Kevin Triguero

Jag vill bara uttrycka mitt fullaste och varmaste tack till alla er som hört av sig och visat stöd och kärlek. Jag måste uppriktigt säga att jag hade inte ens kunnat ana att jag hade så många fina människor runt omkring mig. Det betyder otroligt mycket för mig att ni finns där.

Jag måste erkänna att jag börjar trivas allt mer i mitt långa hår. Det gått lite dryg mer än ett år sedan jag började spara och har inte klippt mig sedan dess. Idag fick jag för första gången ta mig till frisören och inte för att klippa utan för att vissa delar utav mitt hår kändes väldigt slitet. Det gjorde att såg jäkligt oskönt ut även när det var fixat. Därför gick jag till en frisör precis nedanför lägenheten och frågade vad man kunde göra åt saken. Hon berättade om en behandling med inpackning och massa plattande som skulle ge liv till det skadade håret och bestämde mig för att ge det en chans. Just nu ser det ut såhär och håret känns väldigt bra. Jag får tydligen inte tvätta håret på 48h för att medlet ska få tid att tränga in i håret ordentligt och läka. Jag längtar mycket tills jag får tillbaks lite naturlig rörelse i håret men det är också kul att se hur långt det blivit.

Jag har hört om egengjord inpackning / balsam baserad på kokosolja, linfröolja och lite honung. Jag är väldigt mycket för det naturliga men ibland låter tom några saker lite konstigt i mina öron. Jag är inte den som dömer ut saker utan tvärtom blir nyfiken så därav är min fråga; Vet någon utav er om det är bra?

Jag vet många som tycker det är jobbigt med frukost och utav olika anledningar. Vissa känner ingen matlust tidigt på morgonen, andra prioriterar att sova och vissa vet kanske inte riktigt vad som är bra eller dåligt på morgonen. Frukost är iaf en jättebra möjlighet att ge sig själv en bra start på dagen och få igång kroppens olika system. Genom en bra frukost kan vi ge kroppen rätt förutsättningar för att ta oss genom dagen med en positiv inställning.

Även fast jag under perioder ätit riktiga måltider till frukost och har inget negativt att säga om det så trivs jag väldigt bra med att gå på ”lättare” mage fram till lunchtid. Man skulle kunna gå på tom mage men med tanke på hur många timmar det gått sedan senaste måltiden så är det inget jag föredrar. För mig är det viktigt med något näringsrikt, hälsosamt och lätt. Jag har berättat tidigare om min hälsoshot och om du vill se den kan du klicka HÄR, och direkt efter så har jag två bra, effektiva drinkar att välja bland. Jag måste erkänna att denna är min favorit för den smakar gudomligt gott och den innehåller det min kropp behöver för att få en grym start på morgonen.

Min Proteinrika Smoothie
– 1 skopa (30g) Choklad Vassleprotein (Micro Whey Active – SELF)
– 1 msk Hampa protein
– 3/4 msk Macca
– 1 msk krossade Linfrön
– 1/2 msk krossade kakaobönor
– 3/4 tsk Bipollen
– Ca 3dl Vatten