Kevin Triguero

FRUKOST. Ett bra tips för dig som vill få en bra start på morgonen är att ta del av recepten nedan. Varje morgon börjas med gröt numera och både jag och Lina tycker att det är jäkligt gott samtidigt som vi får i oss väsentlig energi som vi behöver för att börja dagen.

JULGRÖT

1-1,5 del havregryn
20-30 g vanilj protein
1/2 paket saffran
Gojibär
Blåbär
Kokosmjölk

GRÖT MED CHOKLADSMAK OCH BÄR

1-1,5 del havregryn
20-30 g choklad protein
Hallon
Blåbär
Kokosmjölk

Ikväll var vi på premiären av filmen Passengers. En romatisk, science fiction, thriller som utspelar sig på ett rymdskepp mellan två verkliga världar. En av filmens huvudkaraktärer spelas av Jennifer Lawrence mest igenkänd från Hunger Games.

Jag tycker filmen hade en ganska platt handling och blev ännu en sådan film som man sitter och undrar när den ska ta slut. Visst innehöll den coola scener och det lades säkert ner mycket pengar på produktionen men ingen storslagen film för det.

LUNCH. Har just laddat kroppen med energi efter förmiddagens träningspass. Det blev ett bra bröstpass idag där jag kände för att lasta på en aning mer än vad jag kunnat göra de senaste veckorna. Sedan i fredags har jag ätit mer kaloritungt och jag har verkligen njutit av allt julgott. Nu känner jag mig ganska tillfredställd av alla onyttigheter och håller en hälsosam kost fram till julafton.

Till lunch slängde jag ihop en sallad med tomat, lök, äpple, krossade cashewnötter och tahini. Till det stekte jag kycklingfärs som jag mixade tillsammans med salladen.