KEVIN TRIGUERO

Ringarna i Gladiatorerna

1484110_10152829043685982_1886201259230257012_n 10606562_10152829043665982_6243805647787997946_n 10349070_10152829043585982_174827042245512686_n

 

Hittade några roliga bilder från när vi testade ringarna inför Gladiatorerna. Jag hade ringarna som en utav mina favoritgrenar trots att jag inte egentligen visste vad jag hade att vänta. Det är inte lätt att öva på en gren som inte finns tillgänglig någonstans och det närmaste man kommer något liknande är armgång på takstege. Jag kände trots allt att jag hade överkroppsstyrkan som krävdes för att mig fram och att hänga kvar ett tag. Det jag behövde var att få förståelse för rörelsen och en taktik som skulle hålla. Det var inte lätt kan jag säga för ställningen rör på sig och ringarna kastas åt alla håll. Det är iof inte bara något dåligt för det gör det också lättare för en att ändra riktning i hettans stund.

Ni som sett gladiatorerna vet också att dem är väldigt duktiga inom grenen och oftast tar det bara några sekunder innan motståndaren faller pladask i vattnet. Det största misstaget man gör som motståndare är att svinga sig rakt fram utan någon vidare fart. Se till exempel Prime, han går rakt fram i full fart och svingar sina ben över motståndarna. Anledningen till att han kan göra det är för man oftast gått ut försiktigt och har inget momentum att kontra med.

Jag valde en helt annan taktik. Jag såg min chans mot en mindre erfaren gladiator och fejkade höger men svingade mig till den närmsta vänstra ringen. På så sätt hade jag fått honom i fel riktning och vunnit lite tid. Jag hann fram till gladiatorns sida och hade då mina 5 poäng säkrade. Väl där hade han hunnit ifatt mig och kampen kunde börja. Jag drog mig uppåt så mycket jag kunde och drog upp benen så att jag kunde greppa över hans axlar och därefter försökte jag tryckta ned honom. Tyvärr hade våra ringar snurrat ihop sig vilket gjorde att jag inte kunde flytta min tyngd på honom utan fick arbeta med mina ben. 5 poäng som sagt och det kändes bra.

Marcelo & Annica’s 50 års fest

11062096_10153456579777674_8279536714170069935_n11796395_10153456567932674_68983391296723622_n11828570_10153456574827674_4793924925095873455_n11796383_10153456585542674_447483924429338615_n11800489_10153456586322674_2620495300085719410_n11800011_10153456575987674_7646483413559902588_n11836774_10153456575982674_8187868760361519020_n11825911_10153456575677674_5303895007160049627_n11813517_10153456595457674_6383076499661141062_n11214349_10153456608887674_3429297419179713984_n11831721_10153456596332674_5720355881156126517_n11781808_10153456598072674_6961990987035829428_n11825958_10153456599672674_8263572180816377133_n11755442_10153456609237674_359732596528864240_n11822789_10153456611037674_3628683591739222829_n

 

foto: Armand Dommer

 Häromdagen firade vi Marcelo & Annica på deras 50 års fest. En grymt rolig kväll ute på Villa Soludden tillsammans med många vänner och bekanta ansikten. Allt var verkligen uppstyrt till max! Kvällen började med mingel ute på verandan medan vi njöt av solnedgången för att därefter äta en mycket god middag i stort sällskap. På menyn fanns bönpasta, kyckling, grönsaker och en mycket god aioli gjort på kvarg om inte jag har helt fel. Efter middagen blev det såklart mer dricka, beerpong och dans. Paow försökte supa ner mig men det lyckades hon inte med den här gången.

Linnekostym: DifficultbyP | Skjorta: Mango MAN | Skor: Axel Arigato | Armband: Noie | Klocka: Nick Cabana

Mitt kostschema

Mål 1 – frukost
Jag vill ge min kropp näring baserat på protein och fett.
Förslag:
Chiapudding, linfrön och bär
Proteinshake + nötter
Omelett + 1/2 avokado

Mål 2 – lunch
Protein, fett och kolhydrater från grönt
Kött/fisk/kyckling + grönsaker + nötter/avokado/olivolja

Mål 3 – middag
Protein, fett, och kolhydrater från grönt
Kött/fisk/kyckling + grönsaker+ 1/2 avokado

Mål 4 – kvällsmål
Protein, fett, kolhydrater från grönt.
Förslag:
Lättkvarg med nötter, linfrön och bär Proteinshake + nötter
Omelett + avokado
Kött/fisk/kyckling + grönsaker + nötter/avokado/olivolja

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!