Kevin Triguero

I decide over my future! ️ #selfomninutrition #health #supplements #fitness #topmodelkevin #manse and

Vaknade tidigt imorse för att träna en kund men innan jag gick till gymet så la jag mig på soffan ett par minuter. Formen är alltid som roligast att utvärdera på morgonen och imorse såg den helt sjuk ut. Det är alltid lika roligt att vara i riktigt bra form för det känns som om man åstadkommit något stort, riktigt stort. Det ligger så mycket slit, disciplin och karaktär bakom resultatet och när den blir så tydlig blir man stolt.

Vill varna er som inte är så insatta i träning att det kan se lite sjukt ut och det är inte alltid det ser ut såhär. Man får lära sig uppskatta konstarbetet bakom kulliserna för att åstadkomma resultatet.

Dagen går mot sitt slut och jag känner mig ganska nöjd med hur den utvecklats. Förmiddagen tillbringade jag med mina kunder utomhus i solen och därefter hann jag med ett pass på egen hand. Som ni vet så fortsätter jag kämpa med att finslipa formen fram till Barcelona nästa vecka. Ska bli så kul att komma iväg på semester och veta att man gjort allt för att det ska se så bra ut som möjligt.

Jag ligger på en väldigt kalorisnål kost just nu men fortsätter äter äta 3-4 ggr om dagen. Portionerna är mycket mindre än vanligt men försöker få i mig mycket grönsaker för att hålla ett bra näringsintag och har minskat på proteinet och fett intaget.

Passet idag bestod utav:
45 minuter cykel (cardio tempo)
4 * 100 hopp med hopprep
4 * 12 st chins
4 * 5 Flyes på TRX
4 * 20 situps

Efter passet mötte jag upp min kollega Danne och gick tillsammans till Café Saturnus, detta är mitt favorit fik. Deras bullar dör jag för! Synd att jag inte njuter utav dem så ofta som jag önskar. Solen låg fint över uteserveringen så vi satt där en stund och avnjöt en god kaffe och Danne en bakelse. Det var sjukt kämpigt att inte själv äta något gott men det skulle emot mina principer att göra det så nära mitt mål.