Kevin Triguero

Heej !!

Blir superglad att så många hittat hit! Har just kommit hem från gymet och ser fram emot att se kvällens avsnitt. Känns fortfarande lite trist att man själv inte är med men håller tummarna för Ellinor.

Idag har det kretsat mycket kring träning både med inspelning i morse för Nyheter24 och en intervju för träningsdelen i Aftonbladet Klick. Dessutom var jag ute och körde trappintervaller idag och herregud vad jag e trött. Kan varmt rekommendera. Kolla in det här videoklippet för en grym uppvärmningsövning för att komma upp i puls och starta förbränningen i ett tidigt skede utav träningspasset.

https://youtu.be/Amzhf9grUAA

Jag kommer fortsätta ge er träningstips och har ni några generella frågor eller något specifikt ni vill veta kring träning så kommentera gärna så ska jag göra mitt bästa för att ge er ett svar.

Massa <3 / kevin

God morn!!

Som ni vet har jag under morgonen spelat in en kort träningsvideo med Nicole Falciani (nickys.se) och det gick skitbra! Jag kommer lägga upp den på bloggen så snart allt är färdig och även behind the scene material.

Nästa vecka den 2 Maj har vi ett Top Model VIP event på Berns där vi bjudit in några utav er som vann tävligen, det ser jag verkligen fram emot. Snart är det final och vi kommer få se vem som vinner, spääääännande !! Hoppas Ellinor tar hem det!!

En annan rolig sak som är på gång är att jag kommer coacha Jonas Hallberg nästa vecka. Nu jävlar är det payback time för att kritik som jag fått ta emot under seriens gång. =D Nee då ska bli riktigt kul att träna Jonas, han tränade hårt medans vi spelade in i Syd Afrika och tappade massa i vikt. Han är en riktigt skön snubbe så synd att han bor så långt bort.

Strax är det sovdags och det har varit en händelserik kväll. Det känns fortfarande jätte tråkigt att behöva lämna tävlingen och helt ärligt så får jag flashbaks utav hur det kändes där och då. Till en början förstod jag inte hur mycket det verkligen betydde att vara där och vara med om den här upplevelsen men med tiden blev det allt mer riktigt. Och mycket riktigt, när sagan tog slut så återfanns en känsla av tomhet. Jag vet iaf att min resa än inte är slut trots och det är med glädje som jag ser fram emot det som komma skall.

Imorgon ska jag spela in webaterial för nyheter24. Nicole och jag har en utmaning som sträcker sig över tre veckor, dvs fram till den första maj och tro mig hon har satt ribban högt. Imorn ska vi iaf spela in ett träningspass och jag hoppas kunna dokumentera så mycket spm möjligt så att ni kan få lite inside innan det sänds.

Sov så gott / Kev