Kevin Triguero

Idag har jag haft den bästa surfningen någonsin. Vi var på en en strand vid namn Arrifana som ligger på västkusten och det ligger riktigt ballt beläget nedan bergsklipporna. Lång, fin sandig strand relativt skyddat starka vindar.  Det var fina set vågor som kom en efter en och det var perfekt storlek för att det skulle kännas bra för mig. Jag har avancerat till en mindre bräda och det känns riktigt bra. Jag känner framförallt att jag ligger i bättre lägga för att paddla och det är något jag irriterat mig på med de större brädorna.

Min höger axel håller på att spöka en aning och det blir lätt ömt efter någon timme ute i vattnet. Det är en skada från när jag deltog på Gladiatorerna förra året och hade Hollsten hängandes på mig i klätterväggen. Tråkigt att man fortfarande behöver dras med sådana saker men jag försöker göra allt för rehabilitera min axel.

Dagarna är så jäkla underbara under dessa dagar. Varje dag innan vi åker packar jag väskan med matsäck och annan näring i form av kosttilskott från FAST, i princip det jag behöver för att orka med alla timmar ute i vattnet, och sen åker vi iväg med bilen dit vågappen talar om för oss att det är bra förhållande. Jäkligt simpelt och jäkligt nice!

Gårdagen bjöd på ganska ruskigt väder under eftermiddagen och det var inga enkla förhållanden att surfa på. Det var ganska rörigt, stora vågor som slog helt olika och kom från alla håll. Det var ganska mycket underströmmar som dels gjorde det jättejobbigt att ta sig ut och som ständigt drog en närmare stenarna längre till höger. Jag var iaf i ett par timmar och försökte göra det bästa utav situationen. Jag har en bra instruktör nära till hands hela tiden som kommer med goda och kloka råd. Jag hoppas att det blir en bättre förhållanden idag iaf.

Jag har startat varje morgon med att gå ner till stranden och värma upp och stretcha alla muskler och leder ordentligt och det känns jäkligt bra. Det är ganska påfrestande att vara ute och surfa under några timmar och särskilt är det axlar, nacka och rygg som får göra det stora jobbet. Bålen är såklart aktiv hela tiden i.o.m att man arbetar med balansen och benen får också mycket arbete från de stunder då man faktiskt står på brädan. Det är en sport involverar hela kroppen och därav är det viktigt att förbereda sig väl innan man ger sig ut.

Hemma efter en lång dag full av aktivitet. Vaknade som vanligt väldigt tidigt med enormt mycket energi så efter att ha kollat igenom min telefon några minuter tog jag mig ner till stranden för att få lite träning gjort. Det blev en härlig blandning av yoga, movement, handstående, axlar och mage. Vilken underbar känsla att få träna helt själv på stranden, det var bara jag och naturen.

Lite senare på förmiddagen, efter en näringsrik frukost, begav vi oss till den strand där vi skulle surfa för dagen. Det var simpla förhållande och inga märkvärdiga vågor att skryta om. Det var däremot en jäkligt bra möjlighet att få känna på surfingen och brädan. Jag surfade med en lite större bräda idag men fick även möjligheten att testa den här pärlan. Helt ärligt så kändes den enklare att manövrera men i.o.m att det inte var tillräckligt kraft i vågorna så var det svårt att komma upp. Jag har iaf bestämt mig för att innan veckan är över så ska jag bemästra den här brädan.