God morgon!

Vem älskar inte fredagar? Det bästa med fredagen är att man känner att man gör sista ansträngningen för veckan innan det är dags att njuta av helgen med familj och vänner. Det känns skönt att kunna planera nästkommande dagar som man själv vill och inte känna någon tidspress.

Själv ska jag alldeles strax bege mig till gymet och vara där ett par timmar. Därefter ska jag träffa upp en vän som driver ett företag vilka utvecklar Surf-Jets och han ska lära mig att åka på den inför en kommande reklaminspelning. Jag är både förväntansfull och nervös, mest är jag nervös över hur kallt det kommer vara i havet såhär års. Förvisso är vi i Barcelona men jag tvivlar starkt på att det är såpass varmt.

Hej Alla Ni !

Jag är hemma dunder förkyld och försöker återhämta mig så snabbt jag kan. Till min hjälp har jag en utav de starkaste naturliga läkemedlen, Ingefärsroten.

Hur mycket vet du egentigen om ingefära?

Ingefärsroten har sedan århundraden betraktats som naturligt läkemedel av den asiatiska kulturen och har i princip ansetts vara en magisk krydda för sina läkande egenskaper och hälsofördelar. I många länder dricker man ingefärsté dagligen men jag gillar jag att ha ingefära i min morgonshot. Jag pressar en halv grapefrukt och en hel citron ned i ett glas. Därefter tar jag en tredjedels tesked mald ingefära och heller ned det i glaset tillsammans med lika stor mängd croella och vetegräs. Ett tips är att du börjar varje dag likadant vilket kommer hjälpa dig boosta hälsan och det har också massor med bra egenskaper för din fysiska utveckling.

Ingefära boostar genom att

– Håller förkylningar borta genom sina antiflammatoriska egenskaper

– Stimulerar blodcirkulation vilket hjälper oss att hålla oss lite varmare under hösten och vintern

– Hjälper att öka förbränningen genom att förbättra matsmältningen

– Minskar magbesvär genom förbättrad matsmältning

– Skyddar från högt blodtryck och eventuellt också stroke genom att det sänker kolesterolnivåerna.

Idag har jag haft den bästa surfningen någonsin. Vi var på en en strand vid namn Arrifana som ligger på västkusten och det ligger riktigt ballt beläget nedan bergsklipporna. Lång, fin sandig strand relativt skyddat starka vindar.  Det var fina set vågor som kom en efter en och det var perfekt storlek för att det skulle kännas bra för mig. Jag har avancerat till en mindre bräda och det känns riktigt bra. Jag känner framförallt att jag ligger i bättre lägga för att paddla och det är något jag irriterat mig på med de större brädorna.

Min höger axel håller på att spöka en aning och det blir lätt ömt efter någon timme ute i vattnet. Det är en skada från när jag deltog på Gladiatorerna förra året och hade Hollsten hängandes på mig i klätterväggen. Tråkigt att man fortfarande behöver dras med sådana saker men jag försöker göra allt för rehabilitera min axel.

Dagarna är så jäkla underbara under dessa dagar. Varje dag innan vi åker packar jag väskan med matsäck och annan näring i form av kosttilskott från FAST, i princip det jag behöver för att orka med alla timmar ute i vattnet, och sen åker vi iväg med bilen dit vågappen talar om för oss att det är bra förhållande. Jäkligt simpelt och jäkligt nice!