Efter ett bra träningspass på förmiddagen mötte jag upp mina föräldrar på stranden. Jag tränade på ett gym som jag hade kollat upp innan jag reste hit och jag blev väldigt imponerad. Det var stort och hade ett brett och kvalitativt träningsutbud. Jag körde axlar som planerat i mitt träningsschema och jäklar vilken bra pass det blev. (kom ihåg att ni kan få tillgång till alla mina träningspass live i mobilen via FITNER)

Vi spenderade mestadels utav eftermiddagen på stranden och sen begav vi oss in till Alicante för att äta en tidig middag och se oss omkring. Det är verkligen en supermysig stad och det känns väldigt spanskt. Det som imponerade på mig mest var trots allt piratbåten som ligger i hamnen och som numera är en restaurang. Det var bland det största och, utan tvekan, det vakraset fartyget jag någonsin sett. Jag vill så gärna ta på mig pirathatten och ge mig ut på konstiga äventyr.

Bild med krigarna från dagens BCN Beach-HIIT pass på playan. Som vanligt kickade vi igång träningen kl 10 och det var några sanna krigare som vågade trotsa värmen och köra ett pass med oss. Fast vi börjar så pass tidigt på dagen så har solen hunnit kliva upp en del på himmelen och steker duktigt på huden medan vi tränar. Det är tufft men jag ser det också som en rolig utmaning att få utmana sig själv under sådana förhållanden. Det bästa är utan tvekan att kunna springa direkt in i havet efter att passet är avklarat.

Något som blir extra viktigt dagar som dessa att man dricker mycket vatten för att inte riskera bli uttorkad eller tappa ork medan man tränar. Ett bra tips som jag uppskattar nå enormt är att ha BCAA i vattenflaskan under träningspasset för att också förse kroppen med näring i samma veva.

Hitta rätt kosttillskott för dig hos FAST SVERIGE

Sol, bad, musik och grill var vad eftermiddagen igår bestod av. Efter träningspasset kändes det väldigt lägligt med ett svalkande dopp i poolen innan det var dags att styra upp vår lunch. Vi grillade lax och gjorde en riktigt fräsch sommarsallad med mango. Det var bland det godaste jag ätit på väldigt länge. Det blev en riktigt skön och behövlig eftermiddag på hemmafronten.