Först kändes det som julafton när postgubben knackade på min dörr för leverera tre flak Celcius. Här finns ingen sådan typ av dricka direkt i burk att köpa och därför blir det ännu roligare när den levereras hem till mig. Jag tycker att det är perfekt att dricka kallt på väg till träningen för att få igång träningskänslan.

Det blev benträning för oss mig, Lina och Alex idag men jag till skillnad från dem skippar all form av styrka och fokuserar på att få blod till benmusklerna genom hög intensiv träning. Jag har helt andra mål med min muskelutveckling på benen och därför har jag lagt upp min träning på ett sätt som går ifrån traditionell styrketräning.

Under passet dricker jag BCAA och tillsammans med den har jag Glutamin från FAST Sverige. Det finns forskning som visar på att glutamin hjälper med återhämtningen och muskeltillväxten men detta är fortfarande väldigt omdiskuterat.

Direkt efter jag avslutat mitt träningspass dricker jag min proteinshake, Whey +, och räknar därefter med att jag har ungefär en timme innan jag ska äta min kommande måltid.

Det ligger som ni vet mycket slit och många år av hängiven träning och kosthållning bakom alla dessa fysiker. Jag har tränat i någon form så länge jag minns och jag har under det senaste decenniet blivit allt mer medveten gällande min kost och vad jag stoppar i mig. Det har gett resultat på många fronter, där utseende är en utav dessa men också inombords med hur jag mår och känner mig. Jag tycker det är ett fantastik val och inte alls så komplicerad som många föreställer sig att det är utan snarare blir jag allt mer övertygad om att jag gjort rätt val desto längre tiden går.

Från en sak till en annan. Tjejen på bilden heter Josefine Forsberg och är modell och träningsprofil. Hon har nyligen släppt sin egen produktlinje av kosttillskott i samarbete med Self Omninutrition. Serien består utav PWO, protein och BCAA och är enligt henne den kompletta sammansättningen för att prestera och underhålla kroppen näringsmässigt före, under och efter träning. Hennes serie, SHEROX, finns att handla på MMsports butik samt online.