Våra Beach HIIT pass fortsätter inspirera och motivera och allt fler börjar joina oss på stranden för att ta del utav detta riktigt roliga och givande träningspass. Idag var vi nere på stranden trots att det låg regn i luften och mörka moln försökte skrämma oss från att genomföra våran träning men sånt skräms inte vi av. Jag är stolt över alla er som trots sämre väder kom och genomförde detta träningspass med oss. Idag hade vi några riktigt duktiga tjejer som visade enorm vilja och skötte bland annat battle-repet riktigt bra. Våra träningspass är anpassade så att alla kan vara med och ge sitt alt utifrån sin egna förutsättningar och vi där som grupp för att stötta varandra att kämpa lite hårdare.

Kommer ni med vänner eller familj till Barcelona i vår/sommar och vill passa på att träna för att balansera semestern från all god mat och dricka så har vi klasser 3 klasser/vecka som ni kan joina. Ta kontakt med mig innan via bloggen eller Facebook så får ni mer information.

Andra Beach-HIIT passet avklarat för denna helg. Som vanligt tycker jag att det är fantastiskt rolig att se kriga och verkligen ge allt, det inspirerar mig och ger mig så mycket energi. Värmen på stranden såhär års är helt ok mitt på dagen som vi kör nu. Det är omkring 15-17 grader och solen skiner starkt på himlen. För mig är strandkänslan hela upplevelsen för även om man känner sig helt slut så ersätts alla jobbiga tankar utan den fantastiska omgivningen.

Vi kommer fortsätta köra dessa pass upp till 3 ggr i veckan och har ni vägarna förbi Barcelona i vår/sommar så är ni varmt välkomna att joina passen. Ta tillvara på denna unika möjlighet att uppleva träning på riktigt i en helt makalöst vacker och frigivande omgivning. Skriv till mig innan så att jag vet att ni kommer och så kan ni få ytterligare info.

Årets första HIIT-pass är nu avklarat. Min vän Martin har besökt från släkt och vad bättre än att inleda lördagen med ett grymt träningspass på stranden. Det var riktigt jobbigt måste jag säga. Flåsträning är verkligen färskvara och det spelar ingen roll hur vältränad man är för det går alltid att göra det svinjobbigt. Efter en bra uppvärmning, sprang vi löpintervaller på 85% utav maxpuls och därefter jobbade vi med battlerepet och kast med kettlebell. Det var länge sedan jag kände sådan syra som trängde sig djupt in i muskelfibrerna och värkte såpass att man knappt kunde röra sig. En sinnessjuk känsla men jag älskar det. Det finns få träningsformer som är lika utmanande som denna och som också ger tillbaks så himla mycket. Om ni framöver är på besök i Barcelona så tveka inte att kontakta mig för att komma ned till stranden och köra minst ett beach-hiit pass.