VECKANS BÄSTA:

Den här veckan har haft många höjdpunkter och det är svårt att säga vilken som känns bäst. Något som känns extra roligt är en fotografering jag gjorde under tidigare i veckan och där resultatet blev långt över förväntan.

VECKANS TRÄNINGSPASS:

Jag har tagit mitt axelpass till en helt ny nivå den här veckan. Jag har nya övningar och upplägg som funkar så himla bra. Den kontakt jag får just nu har jag aldrig haft förut och jag ser och känner direkt vad som händer med mina axlar. Jag längtar tills dess att jag fått ett par veckor till med det här upplägget.

Tips: Du kan följa alla mina träningspass på FITNER. Ladda ner appen och signa upp med mig. Det är en liten kostnad per månad för otroligt värdefulla träningsupplägg. 

VECKANS MAT:

Jag åt brunch på Grill idag tillsammans med Lina och mina föräldrar för att fira farsdag. Jag vet bara en brunchrestaurang som jag gillar mer än denna. Jag är inte så mycket för sötsaker utan föredrar att äta god mat därför passar grillbuffen mig alldeles perfekt.

NÄSTA VECKA:

 Imorgon är jag återigen i Barcelona och ser fram emot en intensiv vecka med Beach-HIIT, fotografering, träning och mycket småfix omkring hemmet. Jag måste också börja förbereda saker inför flytten och det tar alltid längre tid än man tror.

Körde ett grymt träningspass med Lina och Martin tidigare. Det stod rygg på mitt schema och nu när jag har ny planering ville jag att de skulle få känna på passet och träningsverken som följer. Ni som följer mitt konto på FITNER har fått passet utskickat och jag räknar med att ni genomför passet snarast möjligt. Det är tufft ryggpass med ett annorlunda träningsupplägg.

Kör hårt ! 

foto: Michsign Photography

Nu har FITNER gått live och finns att laddas ned på App Store. Ni som laddar ner appen just nu får möjligheten att träna med mig kostnadfritt under en veckas tid. Passa på och testa vad konceptet går för och haka på mitt träningsschema. Ladda ner FITNER med en gång och kom igång med mig genom att klicka HÄR. 

Imorgon är det rygg på schema och jag har börjar med en ny programmering under de kommande veckorna. Fokus de kommande veckorna blir mer djup i ryggmuskulaturen, runda och mer 3D effekt på axlarna, större volym på brösten, finare linjer på benen och upprätthålla lagom flås. Om detta känns intressant för dig också så tänkt inte så mycket mer och låt mig sköta planeringen och se till att du lägger ned jobbet på gymet!