Senaste veckan har jag testat en ny MMA-klubb här i Barcelona och det råder inga tvivel om att det här jag kommer fortsätta träna framöver. Jag har inte tagit bilder på lokalen ännu men jag kan beskriva det som drömgymet. 1300kvm fighting, octagon, gym och crossfit samlat på samma plats. I mitten ser ni Thai-läraren, proffs sedan han var 17 och idag lever har på fighting. Längst till vänster boxningstränaren och han proffs och lever på sporten. Den här veckan har jag och Alex kört dubbla pass båda tisdag och torsdag, först 1 timme thai och direkt efter 1 timme boxning.

Fram tills nu har det blivit 9 pass den här veckan och då har jag räknat dubbelpassen som ett pass. Jag kände imorse på yogan att min kropp behöver lite återhämtning nu så det ska bli skönt att ta det lugnt resten utav eftermiddagen och kvällen.

Tack igen! Jag frågade häromdagen efter förslag och jag blir superglad när ni kommer med grym feedback! Jag har mer om modellandet på gång och kommer dela det i dagarna som kommer. Nu tänkte jag dock besvara en fråga berörande mitt träningsupplägg.

1. träningen
2. kosten
Jag har förstått att du tränar flera träningsformer, MMA, gym, HIT och yoga. Utövar själv alla dessa men finner ibland svårighet att få struktur/hinna med alla passen. Jag skulle gärna läsa mer preciserat om hur du lägger upp både träningen och kosten.

Jag har otroligt mycket på mitt schema just nu och jag uppskattar mig lyckligt lottad som hinner med all träning. Mest fokuserar jag på att jobba upp min största svaghet vilken är rörligheten, därav Ashtanga Yoga. Jag är i studion  minst 3 pass/veckan ibland 4. För det andra ser jag fortfarande utvecklingsområden i min fysik vilka jag vill fortsätta jobba på och därav blir det 3-4 styrkepass. Och slutligen har jag funnit stor passion inom kampsporten vilken får mig att känna mig som väldigt ung igen, både mentalt och fysiskt. Här försöker jag hinna med 2 pass i veckan.

MÃ¥ndag: Morgon (Yoga) & Kväll (Styrka – Bröst)
Tisdag: Morgon (MMA) & Kväll (Styrka – Axlar)
Onsdag: Morgon (Yoga) & Kväll (Styrka – Core/Kroppstyrka)
Torsdag: Morgon (MMA) & Kväll (Styrka – Rygg)
Fredag: Morgon (Yoga)
Lördag: (Yoga eller Styrka)
Söndag: Vila

Kost kommer i ett följande inlägg.

Idag har jag tillbringat hela förmiddag i studion där jag plåtat nya kollektionen för Better Bodies tillsammans den där här snygga tjejen, Linda Illerstam. Plåtningen gick smidigt och jag kan avslöja att kollektionen är helt fantastisk. Jag ville packa ned allting och ta med det hem. Jag får helt enkelt vänta som alla andra på att det släpps i början på 2016.