Go kväll. Det känns som om jag inte hunnit med allt jag önskat de senaste dagarna. Mestadels av tiden har gått åt att fixa hemma med nya golvet. Idag har det iallafall varit en helt normal arbetsdag med kreativa möten och givande PT-pass på gymmet. Jag älskar att se folk komma in till gymmet med stor entusiasm och vara sjukt taggade på en positiv förändring. Det motiverar och inspirerar mig otroligt mycket att få ta del av deras energi.

Jag möter människor dagligen med alla olika typer av utmaningar och känslan att få hjälpa varje enskild person allt närmare sin vision är för mig ovärderlig. Var och en av oss har en unik resa framför oss och enda misslyckandet är att inte ta tag i oss själva och börja förändra våra vanor mot en mer hälsosam livsstil.

Ta tillvara på det nya året och sätt redan nu nya hälsosamma rutiner i verk. Tänk på att små, enkla förändringar kan göra stor skillnad.

HÄLSA. Jag och Lina är mitt uppe i en stor renovering hemma hos oss. Vi håller på att riva vägg och lägger nytt golv den här helgen. Det är ett omfattande projekt vi tagit oss ann men det känns jäkligt roligt och lärorikt. Vi tar ett steg i taget och lär oss mycket nytt allt eftersom.

Något vi inte glömmer är att unna oss något gott emellanåt och idag lagade vi nyttiga proteinpannkakor med bär till mellanmål. För att göra hela processen lite enklare för oss själva använde vi en färdig blandad pannkakssmet. Bland många jag testat så är denna den godaste och den med minst innehåll av socker.

HÄLSA. Jag talar ur egen erfarenhet när jag säger att vi män är väderlösa på att ta hand om vårt yttre. Det tog lång till tid för mig innan jag insåg värdet av att smörja in ansiktet med vårdande produkter. Det mesta jag hittar ute på nätet är också tips och råd till kvinnor och i nästan ingenting till oss män. Jag förstår, vi män ska verka obrydda då det är ”manligt”. Men ingen gillar en man som är ovårdad? Vi hamnar återigen i ett moment 22 där vi istället lägger locket för problemet och visar en sak utåt men gör egentligen en annan.

Vi är inne i 2000-talet där våra värderingar faktiskt förändrats drastiskt och tagit stora steg framåt under de senaste årtionde. Idag känner att jag öppet kan berätta om vilka ansiktsprodukter jag använder för att ta hand om mitt yttre och inte bli dömd som man.

Här kommer några värdefulla tips till oss män

Det är förmodligen ingen nyhet att huden blir extra torr under vintern. Problemet med torr hud uppstår när fukten som finns på huden försvinner p.g.a. omständigheterna utom- och inomhus och låg luftfuktigheten. Därmed blir det extra viktigt att återfukta huden med en bra fuktighetskräm. Vad en fuktighetskräm gör är att den ”låser in” fukten i huden och ger den näring. Bör användas både morgon och kväll eller efter att man duschat.

Med fuktighetskräm har vi kommit långt men vill vi göra det lilla extra som vill jag varmt rekommendera en ögonkräm. Jag var väldigt skeptisk till en början med numera är detta min favorit produkt. Huden runt ögonen är den tunnaste på hela kroppen och därmed mer känslig. Många sover dåligt om nätterna eller lever helt enkelt ett uppstressad liv som visar sig genom mörka ringar och påsar runt ögonen. För att motverka detta så kan man enkelt ta hjälp av en bra ögonkräm.

Nedan finns fyra ansiktskrämer och tre ögonkrämer som hjälper att hålla ansiktet återfuktar och fräscht. Vill du läsa mer om ansiktskrämer och ögonkrämer kan du göra det i ett tidigare inlägg. 

Juice Beauty Stem Cellular Ant-Wrinkle Moisturiser 60ml 899kr.
NYR Men Rejuvenating Moisturiser 50g 335kr. 
Organic Pharmacy Men Moisture Cream 75ml 389kr.
Camellia Nut Facial Cream 60ml 440kr.

White Tea Eye Gel  345kr.
Mossa Age Excellence 175kr.
Bulldog Eye Roll-On 159kr.

(reklam förekommer)