LUNCH. Har just laddat kroppen med energi efter förmiddagens träningspass. Det blev ett bra bröstpass idag där jag kände för att lasta på en aning mer än vad jag kunnat göra de senaste veckorna. Sedan i fredags har jag ätit mer kaloritungt och jag har verkligen njutit av allt julgott. Nu känner jag mig ganska tillfredställd av alla onyttigheter och håller en hälsosam kost fram till julafton.

Till lunch slängde jag ihop en sallad med tomat, lök, äpple, krossade cashewnötter och tahini. Till det stekte jag kycklingfärs som jag mixade tillsammans med salladen.

God Morgon. Det var fjärde advent igår och på lördag är det självaste julafton. Det är alltid laddat med känslor inför julen och jag kan liksom de flesta känna stress över julklappsinköpen. Man vill visa uppskattning och ge sina nära och kära en fin klapp men det känns också himla svårt att veta vad man ska ge. Jag vill gärna hitta något som personen kommer gilla, kan använda, som känns kul och spännande och har nytta av. Klappen ska heller inte vara för dyr eftersom man ska köpa till flera. Nedan har jag samlat några tips på julklappar som uppfyller alla dessa kriterier.

Warpaint – 100% naturlig tandblekning. Vem uppskattar inte vitare tänder? Warpaint är ett svart pulver med aktivtkol, kalciumbentoninlera, appelsinskal, pepparmynt och citronmyrten som effektivt avlägsnar missfärgningar som uppkommit frÃ¥n kaffe, te, ciggar, snus, rödvin etc. 395kr. Just nu 20% julrabatt när du använder koden ”kevin” i kassan

Aesop mouthwash – En fräsch munsköld som ger bra andedräkt. Kommer i en riktigt cool flaska som passar fint i vilket badrum som helst. 200kr

Aesop post-po drops – Passar alla som uppskattar en fräsch doft i badrummet. En aromatisk botanisk luktborttagning för badrum. 260kr

Neal’s Yard Remedies Organic Hand Defense – En ekologisk hand-desinficering som dödar 99,9% av alla handbakterier. Ovärderlig under vintern och perfekt att använda efter gymträningen. 125kr. Just nu 20% julrabatt när du använder koden ”kevin” i kassan
Du kan läsa mer om handvård i mitt tidigare inlägg HÄR.

Neal’s Yard Remedies Bee Lovely Hand Cream. Alla har stor nytta av en bra handkräm och för dem som ännu inte inte insett det kommer uppskatta att du ger dem chansen att pröva. VÃ¥rdar och mjukgör torra vinterhänder. 145kr. Just nu 20% julrabatt när du använder koden ”kevin” i kassan

Rabatt -20% avdras i kassan pÃ¥ webshop med koden ”kevin” och gäller även fysiska butiken i Hornstull om du nämner mitt namn när du betalar i kassan

TRÄNING. Söndag är verkligen en sådan dag då man kan fokusera på att träna det man behöver komplettera eller missat under veckan. Det är nog för dem flesta en skön dag att vara på gymet då man i princip har hela dagen på sig att ta sig dit när man känner att det passar och kan träna i den takt man behöver.

Jag och Lina var nog pÃ¥ gymet i eftermiddag i tvÃ¥ och en halv timme. Vi började, ovanligt nog, med att fika och umgÃ¥s med nÃ¥gra andra som ocksÃ¥ var där. Därefter tog vi oss in pÃ¥ gymet och tränade pÃ¥ ”muscle ups”, handstÃ¥ende och lite fighting. Vi lekte runt, stretchade och hade en skön stund tillsammans. När vi kände oss klara med det mindre seriösa sÃ¥ körde vi ett lättare axelpass ihop. Som avslutning pÃ¥ passet rundade vi av med enkel magträning.

Det har varit en riktigt bra söndag såhär långt. Jag väntar på en vän som ska komma till mig ikväll för att laga mat ihop och umgås. Jag har tänkt att vi ska fixa en god sallad med antingen kyckling eller lax. Vi får väl se vad det blir.