Nu är jag hemma igen i Barcelona efter en hel vecka med dessa underbara personer på den fantastiskt vackra ön Menorca. Jag visste verkligen inte vad jag kunde vänta mig för drygt två veckor sedan när jag först begav mig till Marbella men denna semester har varit över förväntan från början till slut. Jag är otroligt tacksam och glad över att ha så otroligt nära och fina mina vänner att dela dessa stunder med och jag är sjukt lycklig över att ha träffat en sån grym och vacker tjej.

Menorca är bland de bästa resmålen jag någonsin varit på och jag vill varmt rekommendera er att kika på möjligheten att ta er dit framöver. Det är en sådan otroligt vacker och fortfarande orörd ö med en helt bländande natur.

När vi kom till gymet igår förmiddag var det låst fast det stod på schemat att det var Open Box. Man får alltid räkna med att saker här i Spanien inte alltid stämmer överens med det som står på informationen. Jag lyckades i vilket fall få tag på ägaren som kom några minuter senare och gjorde oss sällskap. Vi körde igenom ett riktigt bra pass i värmen så att svetten rann som aldrig förr. Ett välrundat, tufft och utmanande träningspass som passar perfekt under semestern när man vill ge kroppen en ordentlig omgång.

Uppvärmning
Dynamisk stretch

Cirkel 1 – 4 Set
15st Power Clean (djupa)
15st Kettlebellsvingar
15st Boxjumps

Cirkel 2 – 3 Set
10st pullups (strikta)
20st splithopp
20 st pushpress

Cirkel 3 – 3 Set
15st wall ball
20 meter sprint med motstånd
30sek statisk handstående mot vägg

¨

Det blev middag igÃ¥r kväll i Cuitadella som är ”huvudstaden” pÃ¥ Menorca. Det kändes som en liten och mysig fiskeby som egentligen kretsar enbart kring hamnen. Trots att det är här det mesta utav turismen pÃ¥ ön befinner sig sÃ¥ var det inte alls mycket folk och väldigt lugnt tempo. Man ser folk frÃ¥n 25 och uppÃ¥t och mestadels par och familjer. Jag skulle inte pÃ¥stÃ¥ att det är särskilt attraktiv partyliv pÃ¥ den här ön.

Efter en mindre godkänd fast ändå trevlig middag gick vi ett varv längst dem små gränderna på stan för att se vad som försiggick. Det var även här väldigt stillsamt och det man hittar är mindre butiker med enklare sommarplagg och sandaler. Även ost verkar vara något som Menorca producerar mycket av och har stort arv.