Något jag vill tackla idag är huruvida kroppsförändringar som marknadsförs i olika medier är sann eller bara uppblåst falsk marknadsföring. För visst ser vi dagligen i olika medier drastiska kroppsförändringar som andra lyckats åstadkomma genom en ny diet eller genom en ny effektiv träningsform som ingen hört om eller sett tidigare? Och visst hinner man tänka att man vill göra detsamma?

Jag vill inte sticka under stolen med att det är inspirerande att se dessa förändring och det kanske till och med väcker en vilja inom oss att göra en liknande resa. Och det är också viktigt att förstå att alla kan genomgå en väsentlig fysisk förändring om man bara bestämmer sig för det. Men det handlar inte om att motiveras av det som presenteras för oss då det vi oftast får bevittna är vältränade kroppar som uppnåtts genom drastiska förändringar under kort tid och vilket är fullständigt osunt, oftast inte hela sanningen och för det mesta en orealistisk målsättning.

Jag som tränat hela mitt liv, arbetar med träning och engagerar mycket av min tid och kraft på träning vet för faktum att det många gånger är det orealistiska förändringar som marknadsförs på tv, tidningar och sociala medier. Jag vet det för att jag dagligen hjälper människor att förändra sin livsstil, sina kostvanor och sin fysik och jag vet också vad som krävs och vad som är rimligt att uppnå utifrån de förutsättningar man har. Jag känner att det är orättvist och taskigt att framföra träning och hälsa på det viset för det smutsar alla fina värderingar som följer med en sund och hälsosam livsstil.

Att bedriva den här typen av marknadsföring är i mina ögon brist på moral. Om man kommit så långt så att man tar till med sådana metoder så handlar det endast om pengar och ingenting annat. Istället för hjälpa så stjälper man andra på det vackra som träning och en sund livsstil innebär.

Jag vill endast belysa vikten om att sätta upp realistiska, genomförbara mål som blir långsiktiga. I slutändan är det ingen som finner motivation i att ständigt misslyckas. Var ärliga mot er själva och med er coach och sätt själv/tillsammans upp mål som du kommer uppnå och som kommer motivera dig att sätta upp nya mål framöver.

Bläddrade i en mapp med gamla bilder och hitta dessa från tiden då jag började plåta mer seriöst och började samla på mig erfarenhet. Detta är lite drygt 8 år sedan och jag kan väl lugnt påstå att det hänt en hel del sedan dess. Höjdpunkten på den tiden var väl att få stå bredvid Katy Perry och plåtas och jag kan än idag minnas hur jag kände just den kvällen, det får mig faktiskt att le medan jag skriver. Allt kändes så himla stort och jag kände mig stolt över att få vara i Beverly Hills på ett stort event bland många stora stjärnor. Det kändes helt plötsligt som jag var på rätt spår och allt skulle ta fart från den stunden. Jag minns hur jag dagarna efter började få meddelanden från vänner som sätt sig mig på hänt extra och andra skvallertidningar i denna bild. Kommentaren som stod var rätt så rolig, något i stil med ”Katy Perry poserar med två svenska hunkar”. Komiskt nog var den andra killen amerikan men passade helt mer för rollen som svensk än vad jag gjorde.

Lägg märke till bildkvalitén som är långt under vad en bra kamera för samma syfte presterar idag. Det har gått fort från dess tills idag och jäklar vad jag haft kul längst vägen.