KEVIN TRIGUERO

mma

TRÄNING PÅ SÖNDAGAR

kevin metromode kevin metromode kevin metromode

TRÄNING. Söndag är verkligen en sådan dag då man kan fokusera på att träna det man behöver komplettera eller missat under veckan. Det är nog för dem flesta en skön dag att vara på gymet då man i princip har hela dagen på sig att ta sig dit när man känner att det passar och kan träna i den takt man behöver.

Jag och Lina var nog pÃ¥ gymet i eftermiddag i tvÃ¥ och en halv timme. Vi började, ovanligt nog, med att fika och umgÃ¥s med nÃ¥gra andra som ocksÃ¥ var där. Därefter tog vi oss in pÃ¥ gymet och tränade pÃ¥ ”muscle ups”, handstÃ¥ende och lite fighting. Vi lekte runt, stretchade och hade en skön stund tillsammans. När vi kände oss klara med det mindre seriösa sÃ¥ körde vi ett lättare axelpass ihop. Som avslutning pÃ¥ passet rundade vi av med enkel magträning.

Det har varit en riktigt bra söndag såhär långt. Jag väntar på en vän som ska komma till mig ikväll för att laga mat ihop och umgås. Jag har tänkt att vi ska fixa en god sallad med antingen kyckling eller lax. Vi får väl se vad det blir.

Jag har plockat fram det bästa

På förmiddagen blev det Beach-HIIT och på eftermiddagen var jag på gymet och gjorde min rörlighetsträning och tränade lite sparkteknik. En utav killarna som varit med på Beach-HIIT träning hela våren har svart bälte i taekwondo och det tog inte lång tid innan jag såg möjligheten att få lära mig mer. Jag har tränat MMA till och från nu ett tag och jag har gått igenom både Muy Thai och Kick Boxing tekniker för att sparka. Det är däremot väldigt tydligt när man ser på fighting att dem bästa sparkarna kommer från killar och tjejer med Taekwondo bakgrund. Det är egentligen inte så konstigt då det är i princip bara sparkar de använder när de fightas och dem har verkligen specialiserat sig på det. Tekniken, farten och precisionen som de har är imponerande och det vill jag också lära mig.

 Den senaste veckan har jag spenderat tvÃ¥ dagar med honom för att träna och rätta till min teknik. Det har varit kämpigt och än har jag bara fattat konceptet bakom tekniken men övningen saknas. Nu när jag plockat upp känslan och förstÃ¥tt mig pÃ¥ tekniken kan jag börja nöta och lära min kropp rörelsemönstret. Det är inte förens min hjärna och kropp är synkade som jag kan slappna av och den perfekta sparken kommer. Jag tränade mer idag och jag har plockat fram det bästa frÃ¥n först en ”middle kick” och därefter en ”high kick”. Jag känner att jag fortfarande är oregelbunden i min teknik och att det finns vissa steg som jag mÃ¥ste förbättra men det ser allt bättre och bättre ut. Eller vad tycker ni?

Här hittar du riktigt bra träning i Marbella

Det har varit en helt fantastisk dag sÃ¥här lÃ¥ngt och nu kan jag äntligen visa varför jag var sÃ¥ jäkla taggad igÃ¥r kväll. Morgonen började pÃ¥ Mike’s Gym som ligger ca 20 minuters körning frÃ¥n Marbella. Den här killen, som ursprungligen kommer frÃ¥n England, har under de senaste 6 Ã¥ren byggt en helt fantastisk träningsanläggning men fokus pÃ¥ hinderbana, funktionell träning, crossfit och fighting. Jag kan inte riktigt säga hur stort omrÃ¥det är men det känns enormt och han har tänkt pÃ¥ allt. Hinderbanan sägs vara bland de tuffaste som gÃ¥r att genomföra och den har alla olika tänkbara utmaningar inom styrka, rörlighet, smidighet och uthÃ¥llighet.

Jag gick dit idag och deltog i ett utav hans funktionella träningspass och det var lagom tufft och jäkligt svettigt. Jag tycker han hade många bra övningar på lager och framförallt hade han riktigt skön entusiasm och karisma i sin coachning.

Hit är det mÃ¥nga som kommer för engÃ¥ngspass men ocksÃ¥ för att tillbringa en vecka och fokusera pÃ¥ träning, hälsa och en stund fri frÃ¥n all stress. Jag kan varmt rekommendera er att besöka Mike’s Gym när ni har vägarna förbi Marbella. Träningen passar alla och den är framförallt väldigt rolig.

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!