FRUKOST. Ett bra tips för dig som vill få en bra start på morgonen är att ta del av recepten nedan. Varje morgon börjas med gröt numera och både jag och Lina tycker att det är jäkligt gott samtidigt som vi får i oss väsentlig energi som vi behöver för att börja dagen.

JULGRÖT

1-1,5 del havregryn
20-30 g vanilj protein
1/2 paket saffran
Gojibär
Blåbär
Kokosmjölk

GRÖT MED CHOKLADSMAK OCH BÄR

1-1,5 del havregryn
20-30 g choklad protein
Hallon
Blåbär
Kokosmjölk

Ikväll var vi på premiären av filmen Passengers. En romatisk, science fiction, thriller som utspelar sig på ett rymdskepp mellan två verkliga världar. En av filmens huvudkaraktärer spelas av Jennifer Lawrence mest igenkänd från Hunger Games.

Jag tycker filmen hade en ganska platt handling och blev ännu en sådan film som man sitter och undrar när den ska ta slut. Visst innehöll den coola scener och det lades säkert ner mycket pengar på produktionen men ingen storslagen film för det.

TRÄNING. Söndag är verkligen en sådan dag då man kan fokusera på att träna det man behöver komplettera eller missat under veckan. Det är nog för dem flesta en skön dag att vara på gymet då man i princip har hela dagen på sig att ta sig dit när man känner att det passar och kan träna i den takt man behöver.

Jag och Lina var nog pÃ¥ gymet i eftermiddag i tvÃ¥ och en halv timme. Vi började, ovanligt nog, med att fika och umgÃ¥s med nÃ¥gra andra som ocksÃ¥ var där. Därefter tog vi oss in pÃ¥ gymet och tränade pÃ¥ ”muscle ups”, handstÃ¥ende och lite fighting. Vi lekte runt, stretchade och hade en skön stund tillsammans. När vi kände oss klara med det mindre seriösa sÃ¥ körde vi ett lättare axelpass ihop. Som avslutning pÃ¥ passet rundade vi av med enkel magträning.

Det har varit en riktigt bra söndag såhär långt. Jag väntar på en vän som ska komma till mig ikväll för att laga mat ihop och umgås. Jag har tänkt att vi ska fixa en god sallad med antingen kyckling eller lax. Vi får väl se vad det blir.