Jag har njutit av varje sekund sedan Lina kom till Barcelona i onsdags kväll. Jag har längtat något helt otroligt efter henne och att kunna dela min vardag och mina intressen med någon som brinner lika starkt för detsamma känns helt magiskt. Vi synkar så bra med varandra i allt vi gör och de värderingar vi lever efter vilket i sin tur gör vardagen väldigt enkel och behaglig i varandras sällskap.

Vi vaknade runt nio tiden imorse och åt en god frukost i morgonsolen på terassen. Därefter tog vi med oss yoga mattorna och gick ner till Cuitadella parken via Arc de Triumf där vi hittade en lugnare plats för genomföra vårat yogapass. Lina är inte lika bevandrad som mig inom yoga men är väldigt nyfiken på att lära sig mer och förstår nyttan av träningen. Jag har själv varit lite slarvig med yogan på sistone pga att det varit mycket annat som prioriterats men nu hoppas jag kunna ta det mer seriöst under vintern och göra stora framsteg. Jag har lyckats ta mig en bra bit framåt sedan jag började min träning och är otroligt tacksam för hur det utvecklat mig fysiskt.

Ett bra pass avslutades med en grön juice på Petit Bo som är en utav mina favorithak för enklare tilltugg.

Jag var iväg tidigare imorse pÃ¥ casting för Toyota där jag skulle spela en ball kille i förarsättet som ser en snygg tjej som bär ”fel” solglasögon och där jag sedan förväntades agera lite drygt och dra en klyschig replik. Det är jättesvÃ¥rt att säga hur det gick pÃ¥ castingen och flertalet gÃ¥nger känns det som ren lotteri om man fÃ¥r rollen eller inte. Det otroligt mÃ¥nga som provspelar för rollerna trots att det redan skett en första granskning och man fÃ¥r endast ett par fÃ¥ sekunder att lämna ett bra intryck.

Ett bra tips om du vill arbeta som modell är att ta någon skådespelarkurs. Jag tror det är väldigt nyttigt för det är väldigt ofta man förväntas agera och visa mycket personlighet på castingen. Ett annat bra tips är att öva framför spegeln om att uttrycka sig genom att bara använda ansiktsuttryck. Om man känner sig bekväm med detta så är jag övertygad om att chansen att lyckas blir allt större.

Ibland komplicerar man saker väldigt mycket och egentligen behöver man bara använda lite fantasi för träna. Hängande benlyft är en övning som man nästan kan utföra överallt så länge det finns något att hänga i, det kan vara en stång, en trädgren, en trappa, etc. Det är en mycket effektiv styrkeövning som fokuserar främst på raka magmuskeln och höftböjaren. Som nybörjare kan man börja att utföra övningen med böjda ben och fokusera på att få upp knäna mot bröstet och dem mer vana vid övningen kan börja med raka ben för att sedan övergå till böjda ben.

Nybörjare?  3-4 Set och gör så många repetitioner du orkar.
Avancerad?  3-4 Set. Upp till 12 Rep. 1 sekund upp och 3 sekunder ned.

Inlägget i samarbete med Self Omninutrition – Be yourSELF