Torsdag idag och snart har även denna arbetsvecka nått sin ände. Idag är det en jättefin dag här i Barcelona, det är riktigt varmt och blå himmel.

Jag började dagen tidigt imorse med träning på stranden. Jag och Martin har startat något vi kallar för Beach-HIIT där vi varje tisdag och torsdag morgon samlar folk som vill vara med och träna hårt. Vi har anpassat träningen så att alla ska klara passet oavsett träningsbakgrund men ändå så att det finns gott om utrymme för att puscha och utveckla sig själv utefter sina egen förmåga. Det är tufft och roligt men framförallt väldigt utvecklande.

Igår lämnade vi Frankie hos hundfrisören och nu ser han anständig ut igen. Innan vi flyttade hit klipptes han regelbundet men sedan flytten blev vi avrådda från att klippa honom pga den starka solen. Men nu under vintern när solen är lite svagare så kan vi ha honom kortklippt igen. Jag tycker han är sjukt söt iaf!

Jag önskar lilla Frankie kunnat följa med på mina löprundor men så är inte fallet. Han är fortfarande för liten för mäkta med tempot och sträckan. Helt ärligt vet jag inte om han ens kommer klara av det överhuvudtaget, möjligen en kort runda. Nu när solen skiner är det skönt med nya träningskläder och visst känner jag mig lite mer motiverad att ge mig ut och löpa. Jag har börjat löpa 2 gånger i veckan och oftast blir det en sträcka på ca 8-9km. Något jag brukar göra är att stanna på ett utegym efter par kilometer och köra några set hängande benlyft. Idag finns det många ställen där man kan stanna och komplettera träningen på ett smidigt sätt så varför inte ta  steget ut från gymet när vädret tillåter och testa något annat.

Träningskläder – Adidas

Grattis Måns och Sverige till segern igår kväll. Helt fantastisk när jag tänker efter att Sverige vunnit hela 6 gånger i melodifestivalen och utöver det står svenska låtskrivare bakom nästan varje låt som placerar sig högt i tävlingen. I min mening allt för många låtar då dem tappade mig helt efter drygt 15 bidrag.

Gårdagen var inte alls lik hur en vanlig lördag brukar se ut. Jag och Ellinor var och hämtade vårt senaste tillskott, lille Frankie. Frankie är en 5 månader gammal pomeranian och är helt underbar. Jag var lite orolig för hur det skulle funka med honom för givetvis hade jag en önskan om hur han skulle vara. Det bästa med Frankie är att han är just som jag hade önskat, sprallig, lugn och genomsnäll.

Söndagen har gått åt att plåta träningsmode från Adidas och umgås med vänner i solen. Ellinor och Frankie tittade på medan vi plåtade och jag tror t.o.m att vi har en ny top modell i familjen.