KEVIN TRIGUERO

skor

SMARTARE LÖPNING SOM GER BÄTTRE RESULTAT

kevin YOUNITRAIN

Fick frågan från en läsare om att tipsa om ett bra upplägg för löpintervaller. Nedan följer ett upplägg som jag använder mig av väldigt frekvent för att  få en skonskam instegring i min löpning, förbränna fett och förbättra min uthållighet.

Nybörjare 5 stycken
Medium 7 stycken
Avancerad 9 stycken

UPPVÄRMNING – Dynamisk stretch

LÖPINTERVALL TRÄNING

5 min gång – Speed 5 löpbandet / Incline 3

5 / 7  /9 * 30 sekunder jogg med 15 sekunder vila Speed 12 / Incline 3

1* 3 min gång – Speed 5 löpbandet / Incline 3

5 / 7 / 9  * 30 sekunder jogg med 30 sekunder vila Speed 15 löpbandet  / Incline 3

1* 3 min gång – Speed 5 löpbandet / Incline 3

5 / 7 / 9 * 30 sekunder jogg med 30 sekunder vila Speed 18 löpbandet / Incline 3

20% rabatt på mode för Män

kevin metromodekevin metromodeKläder1-1kevin metromodefoto: Michsign Photographer

Om det är nÃ¥got jag uppskattar sÃ¥ är när det är enkelt och gÃ¥r snabbt att hitta det jag vill ha. Det finns mÃ¥nga e-handelssidor pÃ¥ nätet men fÃ¥ som jag verkligen fastnat för och därför tycker jag att det är super att en ny aktör dykt upp pÃ¥ marknaden som samlar förstklassig herrmode. I ett samarbete med Gents Choice kan jag nu dela med mig av en rabattkod som ger 20% pÃ¥ allt du önskar handla veckan ut. Skriv in koden ”kevin20” vid betalning sÃ¥ kan du nyttja rabatten.

Vilken färg är du?

Kevin metromodeThone by swedenThone by SwedenP7870750

Tack vare ett samarbete med Thone by Sweden kan jag numera glänsa omkring pÃ¥ Barcelonas gator i mina slip-on skor. Jag gillar enkelheten och lekfullheten i dessa perfekta sommarskor. Inspiration till designen kommer frÃ¥n Miami’s färglada modekultur och vi vet alla som varit där att det är pallet färger som regerar pÃ¥ South Beach. Mina är blÃ¥, dels för att jag tycker blÃ¥tt passat mig men ocksÃ¥ för att det bringar ett lugn hos mig själv och min omgivning.

Vilken färg väljer du?

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!