Körde ett grymt träningspass med Lina och Martin tidigare. Det stod rygg på mitt schema och nu när jag har ny planering ville jag att de skulle få känna på passet och träningsverken som följer. Ni som följer mitt konto på FITNER har fått passet utskickat och jag räknar med att ni genomför passet snarast möjligt. Det är tufft ryggpass med ett annorlunda träningsupplägg.

Kör hårt ! 

foto: Michsign Photography

Nu har FITNER gått live och finns att laddas ned på App Store. Ni som laddar ner appen just nu får möjligheten att träna med mig kostnadfritt under en veckas tid. Passa på och testa vad konceptet går för och haka på mitt träningsschema. Ladda ner FITNER med en gång och kom igång med mig genom att klicka HÄR. 

Imorgon är det rygg på schema och jag har börjar med en ny programmering under de kommande veckorna. Fokus de kommande veckorna blir mer djup i ryggmuskulaturen, runda och mer 3D effekt på axlarna, större volym på brösten, finare linjer på benen och upprätthålla lagom flås. Om detta känns intressant för dig också så tänkt inte så mycket mer och låt mig sköta planeringen och se till att du lägger ned jobbet på gymet!

Vi hade en riktig kämparanda på dagens Beach-HIIT pass. Till skillnad från veckan som gått där vi haft upp mot 40 deltagare på passen så var det endas 4 trappa själar som idag vågade komplettera helgen med gedigen träning. De sprang, de bar, de kasta, de hoppade med full kraft och de lämnade all energi på passet. Riktigt imponerande att se med tanke på när dem började träna med oss och den utvecklingen de gjort på vägen. Jag är stolt över våra deltagare!

Stort tack till våran samarbetspartner HE Fitness