På väg ut till mitt sista träningspass här i Marbella innan jag återvänder till Barcelona ikväll och sedan vidare till Menorca imorgon bitti. Det har verkligen varit ett par underbara dagar med allt som jag känner en grym semester ska bestå av.

Det är väl dags att dela med mig av att jag börjat dejta en tjej seriöst och min magkänsla känns helt rätt. Hon är obeskrivligt vacker, grym på alla sätt och vis och vi synkar förvånansvärt bra. Jag vågade inte tro på att någon skulle få mig att känna såhär just nu men hon har verkligen lyckats svepa mattan under fötterna på mig.

Vaknade med sjuk träningsverk imorse efter ett jobbigt benpass igår. Det var länge sedan jag körde ben på det här sättet och det märks idag. Jag har väldigt enkelt för att utveckla muskelmassa på mina ben och med tanke på mitt arbete som modell går det inte riktigt ihop. Mitt mål har därför varit att upprätthålla definitionen på benen men absolut inte lägga på mig mer muskelmassa. Jag har arbetat mycket med egen kroppsvikt och hög intensiv träning för att stimulera benen och det kommer jag fortsätta med.

Det är en härlig nostalgisk resa till åren då man krigade på gymet för att bygga benen. Det utsöndras så mycket endorfin när man kör ben för det är så jäkla krävande. Till er som har tufft med att få större benmuskulatur vill jag ändå säga att ni ska se det från det positiva sidan för ni får träna riktigt hård och känna denna fantastiska känsla så himla ofta.

Till sist vill jag lämna er med tips på detta gym som ligger strax utanför Marbella, Alhammar Fitness. Det är riktigt bra stämning och det finns bra utrustning för att genomföra kvalitativa träningspass.

Det har varit en helt fantastisk dag såhär långt och nu kan jag äntligen visa varför jag var så jäkla taggad igår kväll. Morgonen började på Mike’s Gym som ligger ca 20 minuters körning från Marbella. Den här killen, som ursprungligen kommer från England, har under de senaste 6 åren byggt en helt fantastisk träningsanläggning men fokus på hinderbana, funktionell träning, crossfit och fighting. Jag kan inte riktigt säga hur stort området är men det känns enormt och han har tänkt på allt. Hinderbanan sägs vara bland de tuffaste som går att genomföra och den har alla olika tänkbara utmaningar inom styrka, rörlighet, smidighet och uthållighet.

Jag gick dit idag och deltog i ett utav hans funktionella träningspass och det var lagom tufft och jäkligt svettigt. Jag tycker han hade många bra övningar på lager och framförallt hade han riktigt skön entusiasm och karisma i sin coachning.

Hit är det många som kommer för engångspass men också för att tillbringa en vecka och fokusera på träning, hälsa och en stund fri från all stress. Jag kan varmt rekommendera er att besöka Mike’s Gym när ni har vägarna förbi Marbella. Träningen passar alla och den är framförallt väldigt rolig.