När någon framöver frågar varför jag valde att flytta till Barcelona så tänker jag ha det här klippet nära tillhands. Detta är för mig glädje och vardagslyx. Att dela den här stunden med mina vänner på stranden och göra det vi älskar är ovärderligt och jag vill inte byta ut det mot något annat. Förutom mina två vänner, Alex och Martin, ser ni mig träna med en dansk kille vid namn Rasmus som jag lärt känna här i Barcelona. Vi kör igenom ett utav mina veckopass, oftast söndagspasset, som helt enkelt är det man kallar för movement.

Uttrycket inom träningskretsen och filosofin bakom träning handlar om att frigöra kroppen frÃ¥n inrutade rörelsemönster och lära sig använda kroppen utifrÃ¥n sin ursprungspunkt. Träningsformen tar en lÃ¥ngt ifrÃ¥n maskiner och monotona rörelsemönster och sätter istället krav pÃ¥ vad vi idag tycker är ovana rörelser och obekväma positioner. Det utvecklar rörlighet, balans, styrka och breddar ens kreativitet och lekfullhet. Det känns till stor del som om man Ã¥tergÃ¥r till barndomen och fÃ¥r fritt experimentera med vad kroppen klarar av. Alla är vi ”movers” pÃ¥ ett eller annat sätt men det finns än idag bara en mindre grupp personer som lär ut filosofin. I Sverige finns det framförallt en kille som fördjupat sig inom ämnet och livstilen.

Det blir otroligt långa dagar just nu och det känns som allt går i ett. Detta är inte som jag klagar utan jag njuter av att det går framåt och jag mår bra med min egen utveckling. Visst det är tufft och jag får prioritera det viktigaste före annat som är roligt men jag tror stenhårt på den väg jag befinner mig på och längtar efter varje morgondag. Det är viktigt att stanna upp ibland, reflektera över ens kraftansträngning och ge sig själv en klapp på axeln som beröm för sin instats. Jag tror många är för självkritiska och har svårt att ge sig själv beröm för den slit man lägger ned, det gäller såväl i livet som i träningen. Det finns inte alltid någon vid ens sida för att berömma ens ansträngning och det kan ibland ta långt tid innan andra betraktar ens framgångar och därför blir det så otroligt viktigt att ge sig själv den klappen på axeln och kämpa vidare.

Vilken häftig uppslutning vi hade på passet i lördags! Det var hela 18 personer där och tränade tillsammans på stranden i den strålande vårsolen. Vi hade besök från svenska semesterfirare och vi hade massa lokalbor som är med på våra pass varje vecka. Från och med denna vecka börjar vi med ytterligare ännu en dag och det kommer innebära att BCN Beach-HIIT är numera på tisdagar 19:00 och lördagar 11:00. Kom ihåg att alla är välkomna delta!