Jag känner mig tvungen att dela med mig utav mitt barnsliga hopp från drygt 10 meter. Jag kallar det barnsligt mestadels för att utmaningen håller mig ung i sinnet och jag tycker om att utmana mina rädslor. Jag tror man blir allt mer försiktig med åldern, kanske också med all rätt, men jag tycker det är viktigt att ha kvar barnasinnet och utsätta sig för sådant som kan upplevas lite jobbigt och utmanade. Det blir för mig lite av en bekräftelse på att jag fortfarande kan och har modet till att leka obehindrat från den erfarenhet jag samlat på mig genom åren och som någonstans talar om för mig att det är en dum idé. Vi föds utan rädslor och vi vågar som barn utmana saker som känns lite pirriga och det utvecklar våra sinnen till att bli skickliga individer på olika plan. Jag vill inte att den processen ska sluta och begränsas utan snarare fortsätta och utvecklas än mer med åren.

Det har varit en helt fantastisk dag sÃ¥här lÃ¥ngt och nu kan jag äntligen visa varför jag var sÃ¥ jäkla taggad igÃ¥r kväll. Morgonen började pÃ¥ Mike’s Gym som ligger ca 20 minuters körning frÃ¥n Marbella. Den här killen, som ursprungligen kommer frÃ¥n England, har under de senaste 6 Ã¥ren byggt en helt fantastisk träningsanläggning men fokus pÃ¥ hinderbana, funktionell träning, crossfit och fighting. Jag kan inte riktigt säga hur stort omrÃ¥det är men det känns enormt och han har tänkt pÃ¥ allt. Hinderbanan sägs vara bland de tuffaste som gÃ¥r att genomföra och den har alla olika tänkbara utmaningar inom styrka, rörlighet, smidighet och uthÃ¥llighet.

Jag gick dit idag och deltog i ett utav hans funktionella träningspass och det var lagom tufft och jäkligt svettigt. Jag tycker han hade många bra övningar på lager och framförallt hade han riktigt skön entusiasm och karisma i sin coachning.

Hit är det mÃ¥nga som kommer för engÃ¥ngspass men ocksÃ¥ för att tillbringa en vecka och fokusera pÃ¥ träning, hälsa och en stund fri frÃ¥n all stress. Jag kan varmt rekommendera er att besöka Mike’s Gym när ni har vägarna förbi Marbella. Träningen passar alla och den är framförallt väldigt rolig.

Hemma igen efter en krånglig hemresa igår kväll pga flygstrul. Jag hade planerat på att komma i säng tidigt då Beach-HIIT passet väntade nästa morgon men ibland blir inte saker som man planerat. Det känns jäkligt skönt att vara hemma och tillbaks till rutiner. Semestern har varit helt underbar och jag hoppas kunna göra något liknande snart igen men just nu vill jag fokusera på sådant som är viktigt.

Det blev ett axelpass idag på gymet trots att jag har känningar i höger axel efter allt paddlande på surfbrädan. Jag har en stark tro på att rätt typ av aktivering hjälper mer än absolut återhämtning. För övrigt känner jag mig riktigt nöjd med upplägget på mina senaste axelpass. Jag vet inte hur jag ska beskriva mitt upplägg utan att visa men mina rörelsemönster än så öppna och sammanvävda. Det känns som allt synkas till en perfekt rörelse som gynnar muskeltillväxt och vilken stärker hela axelpartiet. Jag får helt enkelt ta några bilder på gymet under nästa vecka för att visa er.

Till sist vill jag uppmana er att fortsätta höra av er om ni kommer till Barcelona och vara med pÃ¥ vÃ¥ra Beach-HIIT pass. Än sÃ¥ länge har alla som deltagit bara lämnat med stort leende och supernöjda för att de deltog. Skriv till oss pÃ¥ Facebook – BCN Beach-HIIT

Tack till vÃ¥r samarbetspartner HE-Fitness – Träningsbutiken för Dig