Det är fortfarande supervärme som råder i Barcelona och det lär nog hålla i sig fram till slutet på september som jag förstår det. Numera underlättar det dock då jag kan svalka mig ute på terrassen med min nya utedusch. Det är en riktigt skön känsla att duscha utomhus och njuta av den fina utsikten.

Jag har dragit åt kosten igen då jag har lite plåtningar och lite annat inbokat som kräver att min fysik är på rätt plats. Det blir ca 300 gram grillad torskrygg med grönsaker och en halv avokade till två måltider om dagen och det kompletterar jag med ytterligare två mål där ena består av ca 200 gram kalkon, 30 gram nötter och en frukt och den sista består av ca 8-10 äggvitor, bär och 30 gram nötter. Jag är inne nu på andra dagen med tanke på att jag varit på semester och det känns jäkligt skönt i kroppen och sinnet med ren näring. Jag känner mig direkt mer full av energi och mycket sundare i kroppen.

Idag körde jag bara ett pass under dagen och då körde jag styrka, push & pull. Började med att supersetta bänk och rodd-drag med stång och efter 3 stigande set gick jag över till 3 drop set. Jag drog på ordentligt på bänken och jobbade mer med tidsintervaller på rodden. Det var riktigt skönt att få ta ordentligt och jag hade sjukt skön pump efter passet.

Det känns som julafton! Det knackade tidigt på dörren och det var budkillen som stod där när jag öppnade. Och bäst utav allt är att han stod där med mitt paket med kosttillskott från min samarbetspartner FAST. Det är riktigt bra tajming säger jag!

Den senaste veckan på semestern har blivit allt annat än nyttig i kostväg, Jag har unnat mig allt och mycket mer och jag har verkligen inte följt mina vanliga rutiner. Det har varit värdigt näringsfattigt om jag får uttrycka mig på det viset och istället har jag levt på gluten och socker. Min kropp känner helt klart av detta och jag behöver snabbt tillbaks till bättre rutiner och en detox från all skräp.

Jag känner mig tvungen att dela med mig utav mitt barnsliga hopp från drygt 10 meter. Jag kallar det barnsligt mestadels för att utmaningen håller mig ung i sinnet och jag tycker om att utmana mina rädslor. Jag tror man blir allt mer försiktig med åldern, kanske också med all rätt, men jag tycker det är viktigt att ha kvar barnasinnet och utsätta sig för sådant som kan upplevas lite jobbigt och utmanade. Det blir för mig lite av en bekräftelse på att jag fortfarande kan och har modet till att leka obehindrat från den erfarenhet jag samlat på mig genom åren och som någonstans talar om för mig att det är en dum idé. Vi föds utan rädslor och vi vågar som barn utmana saker som känns lite pirriga och det utvecklar våra sinnen till att bli skickliga individer på olika plan. Jag vill inte att den processen ska sluta och begränsas utan snarare fortsätta och utvecklas än mer med åren.