Detta är ett utav mina favorithak i Barcelona som jag gärna går till för att äta en god sallad, dricka färskpressad juice och umgås med vänner. Carabela som det heter ligger i början på Barceloneta och erbjuder enklare mexikansk inspirerad mat. Menyn är väldigt enkel men det som erbjuds smakar verkligen supergott och det är skönt ställe att sitta på under eftermiddag/kväll. Idag blev det en sen lunch här efter ett bra träningspass.

Det var väldigt länge sedan jag var på en crossfit box men i.o.m jag haft besök i helgen från entusiaster så hakade jag självklart på ett träningspass. Jag kan verkligen förstå alla som fastnar för sporten för det ger en jäkla endorfinkick. Med rätt coachning och tålamod är jag beredd att hålla med om att det är bland de mest effektiva och kompletta träningsformer. Man utvecklar styrka, uthållighet och rörlighet och det är väldigt roligt att få göra så i en omgivning med andra likasinnade med en tydlig vision.

Vi började passet med rörlighetsuppvärmning och en del tekniska bitar innan vi började träningsserien / WOD på crossfitspråk. Första cirkeln bestod av 4 Set, 21 rep wall ball, 16 rep box jumps och 9 rep power clean (frivändningar). Andra cirkeln vi körde var också 4 Set, 21 rep squat jumps, 21 rep kettlebellsvingar till brösthöjd, 16 rep situps och 150 rep hopprep.

Det blev ett svettigt, jobbigt och jäkligt roligt träningspass som jag fått mer mersmak för. Reebok Crossfit ligger precis nedanför min lägenhet så tänker kika förbi i veckan och se om jag kan köra på deras open workouts.

Blir ett kortare inlägg idag för det är ju trots allt midsommar. Här i Barcelona är det också festdagar men till skillnad från oss firar dem en helgdag som kallas Sant Joan. Utan att ha för mycket kunskap om denna helgdag så handlar den desto mer om kristendomen än vår älskade midsommar. Detta firades hela kvällen igår med fyrverkerier och fest på stranden utan dess like. Mer eller mindre alla som bor i Barcelona rörde sig ned mot strandområdet och hade med sig filtar, dricka, mat, musik, raketer och smällare och delade en festlig kväll med vänner och bekanta. Själv var jag förbi en stund och kikade men gjorde inget stort av det då jag väljer att fira midsommar enligt svensk tradition.

Idag har jag tränat och sedan varit på takterassen hos en vän till mig som har pool på taket. Det har blivit kokhett här i Barcelona och uppe på terassen fläktar det åtminstone lite och dessutom kommer det väl till pass med ett dopp eller två trots att det fortfarande är lite kyligt i vattnet. Om någon timme  ska jag och några vänner till Ciutadella parken där alla svenskar samlas ikväll för att fira midsommar tillsammans och dansa runt midsommarstången. Jag hoppas ni har en fantastisk dag men massa skratt och kärlek!