KEVIN TRIGUERO

värme

Svettiga dagar i Barcelona

P7860073P7860076

Jag har varit i full gång med att inreda lägenheten senaste vecka och äntligen har jag skaffat lite växter till terassen. Bland annat har jag fått hit en väldigt efterlängtad palm och citronträd samt lite annat skoj. Det har verkligen blivit supermysigt och äntligen känns det som ett hem.

Barcelona är just nu kokhett, nästan till grad där pallar med värmen. Det är särskilt kvällarna när man ska sova som är värst. Det görs en del renovering på min fasad för tillfället och det har resultatet i att jag inte ar någon AC för stunden. Jag bor väldigt högt upp och får in friskt vind från havet men det tyckts inte hjälpa i den här värmen. Jag minns föra året vid den här tiden då det också var lika varmt och det höll sig i nästan hela månaden ut.

Sedan i helgen har jag haft ett par ätardagar och jag har verkligen unnat mig gott. Min mage känner helt klart av den tunga maten och jag känner att jag måste tillbaks till min ordinarie kost. Det märks väldigt tydligt vad som händer med kroppen när jag för en gång skull äter orent. Jag känner tung, uppblåst, blir lätt tröttare än vanligt, blir lättare grinig och jag känner hur min kropp inte fungerar lika smooth som den brukar.Jag fattar verkligen inte varför jag vilja behandla min kropp på detta vis varje dag, året om och inte någon annan för den delen heller.

Träning på schemat snart och idag har jag tänkt frivändningar (power clean) och ca 3km löpning i splittar. Jag behöver svettas ut all skit från kroppen och få en ny och fräsch start.

Planera in ett träningspass med oss i sommar!

IMG_9318

Imorgon är det igen dags för oss att inta stranden och köra en hel timmes träning på den här underbara platsen. Det börjar snabbt bli varmare om dagarna här i Barcelona och vatten blir allt viktigare att ha med sig på träningspassen. Ett bra tips till er som joinar är att ha i en skopa BCAA för att ge kroppen näring under passet och också ett bra protein/kolhydratkälla till efter träningen. Det är superkul att många som är nere på semester också dyker upp på passen och verkligen gör sitt yttersta. Många har hört av sig och undrar om vi håller på hela sommaren och det kommer vi att göra. Ni kan alltid kika in på vår FB-sida (BCN Beach-HIIT) som ständigt uppdateras med det senaste. Gå in och GILLA den NU.

Hur gärna vill du också vara med?

Vilken häftig uppslutning vi hade på passet i lördags! Det var hela 18 personer där och tränade tillsammans på stranden i den strålande vårsolen. Vi hade besök från svenska semesterfirare och vi hade massa lokalbor som är med på våra pass varje vecka. Från och med denna vecka börjar vi med ytterligare ännu en dag och det kommer innebära att BCN Beach-HIIT är numera på tisdagar 19:00 och lördagar 11:00. Kom ihåg att alla är välkomna delta!

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!