God morgon alla glada läsare

Jag skulle vilja runda av fredagen och den här arbets- eller skolveckan med att ge er chansen att ställa frågor om något ni undrar över. Om ni har några funderingar kring er egen eller min träning, er hälsa eller helt enkelt är nyfikna på att veta något mer om mig som inte framkommit på bloggen så lämna en kommentar med din fråga. Jag kommer senast imorgon under dagen att besvara era frågor.

Ibland känner jag att det finns så mycket att fundera kring och beslut att fatta att jag lätt glömmer bort att vara i nuet och uppskatta det jag har omkring mig. Träningen har alltid funnits där för mig som en sådan stund och plats där jag kan gömma mig från allt surr och bara fokusera på nuet. Jag kan verkligen uppskatta den känslan och det betyder otroligt mycket för mig att ha en plats som bara är min egen och där jag får tid och rum att fokusera på mig själv.

Jag är övertygad om att alla behöver en sådan stund i vardagen och jag känner att allt för många prioriterar bort denna stund för andra måsten. Problemet är bara att man istället samlar samman på massa känslor och tankar inombords som man hade behövt reflektera över. Istället kan den här energi få utlopp på fel sätt och ibland till och med gå ut över dem vi älskar mest.

Jag vill tipsa dig om att hitta en lugn stund i vardagen, och verkligen prioritera den, där du kan få vara för dig själv i nuet. Det behöver nödvändigtvis innebära ett långt träningspass på gymet eller i yogastudion men en stund där du får göra något du trivs med och får vara i dina egna tankar.

Jag uppmanar er alla att ta tillfället i akt och vara med om tävla om den allra fräshaste yogamattan ute på marknaden. Du kan alltså vinna exklusiv Yogamatta från @Groundedfactory till dig och din partner genom att bara träna 10 minuter ihop! Är det inte galet bra?!?

Vad behöver man göra?

– Uppmuntra din partner och genomför 10 minuters PARträning med Lina och mig.
– Ge varandra en high five
– Ta en snabb bild efter träningscirkeln och lägg upp den pÃ¥ Instagram med #Work4Love samt tagga @Groundedfactory

När utses vinnaren?

På måndag berättar vi vilket par som vunnit detta exklusiva pris.