Kevin Triguero

Hela mitt liv har jag kämpat mig igenom kallt vatten, iaf så långt jag minns.

All vatten som understiger 29/30 grader är för kallt för mig. Det är fakta och ni får tycka exakt vad ni vill om den saken. Och nej, jag tycker inte det är skönt att det är ”svalkande” oavsett hur varmt det är i luften.

Det är en pina med kallt vatten och om jag själv får välja så ska det vara lika varmt i vattnet som utanför. Jag älskar sensommaren i Medelhavet för det är enda gången man kan känna den känslan.

Idag var en sådan dag som tog mig tillbaks i tiden, bland minnen som jag bara vill förtränga. Jag berättade för er att jag skulle iväg och träna på en grym anläggning idag och vilket jag gjorde. Det enda problemet var att träningen var flyttat till stranden och passet var uppbyggt på olika vattensporter. En utav dessa var att vi skulle simma ut till en boj som låg 200 meter ut och sedan tillbaks. Jag har inga problem med simningen, efter alla mina år i simbassängen hade jag säkerligen rundat den där bojjen och varit i land innan någon utav de andra ens börjat simma. Problemet var att det havet var för kallt. Ja, typ 20-21 grader i vattnet och min kropp den bara stelnar till och min hjärna säger NEJ! Bestämt nej!

Alla började simma ut och jag stod där med anklarna i vattnet som en fåne och kunde inte ta ett steg längre ut, det gick bara inte. Det slutade med att jag fick paddla på en surfingbräda 4 gånger istället för två som det var tänkt och det fick bli min lösning.

Har någon annan samma problem? Helt seriöst, det är ju lite pinsamt och frustrerande. Jag kan inte bada som alla andra och det hela känns än värre iom min elitbakgrund inom simning.

Satt och kollade igenom min instagram igår när jag helt plötsligt lägger märke till en grym träningsanläggning. Det var en bekant ifrån Stockholm, en riktig träningstjej, som hade postat en cool bild. Jag vart sjukt nyfiken så jag kikade in hemsidan och med detsamma visste jag att jag var tvungen att åka dit innan min avresa hem. Så jag ringde upp henne, hyrde moppe och klocka 08 ska vi ses för att gemensamt åka till anläggningen. Kika in klippet så får ni se själva =)

http://vimeo.com/59339380

Nu har jag snart varit fyra veckor i Spanien och tre utav dessa veckor har har spenderat med det underbara gänget från PSO UNG. Tänkte lite kort sammanfatta min upplevelse ifrån denna resa.

Det var med stor spänning som jag tog mig an detta projekt. Att jag kan träning och att jag känner mig komfortabel med att förmedla min kunskap till andra människor var inget nytt, däremot var det första gången jag skulle göra det inför en så stor grupp. Min största utmaning var nog hitta en träningsmetod som passade alla oavsett vilka förutsättningar man hade och som samtidigt var rolig och utvecklande för alla. I samband med detta är det alltid mitt övergripande mål att mina kunder ska lära sig vad träning egentligen handlar om. Man ska förstå vikten av en hälsosam livsstil och vad det egentligen innebär att bestämma sig för att göra en livsavgörande förändring, allt detta börjar i vår hjärna.

Jag har lagt upp träningen på sådant sätt att alla kunnat anpassa passet till sin egna nivå och har det varit någon övning som man inte kunnat genomföra så har det hela varit tydligt att det är viljan som räknas. Dvs kan man inte göra en övning som resten av gruppen gör just för stunden då tar man initiativet och fullföljer med en annan övning tills dess att gruppen är klar. Just detta tycker jag har varit exceptionellt bra bland denna grupp individer. Starka personer som begränsningar men som ändå väldigt beslutsamt tagit sig igenom vart enda pass. Stort credd till er, ni visar på riktig vilja!

Som jag också anande är gruppen inte alltid enad och drar åt samma håll. Vissa har varit väldigt framåt vad gäller träning, andra har fullföljt passen trots att det fortfarande känns både fysiskt & mentalt motstridigt och en del har inte fullföljt träningen alls. Jag vill att alla ska förstå fördelarna med en hälsosam livsstil, det gäller både kost och träning, för jag vet hur mycket det har gjort för mig och för andra runt omkring mig och då känns det tråkigt när alla inte är öppna/redo för att ta emot denna kunskap. Samtidigt inser jag att alla inte kan ta in det jag försöker förmedla i detta nu och det finns säkert många olika anledningar till det och samtidigt hoppas jag att någon gång framöver så förändras er vilja att ta emot denna kunskap.

Jag har fått mycket uppskattning från gänget under hela resan och det värmer otroligt mycket. Ni ska veta att många utav dem som är med på resan gjort riktigt stora framsteg i sin träning och synsätt på en mer hälsosam livsstil. Vissa personer har minskat hela 5-6 kilo i vikt under resans gång, vilket är helt fantastiskt. Det viktigaste jag vill lyfta fram är ändå medvetenheten gällande kost och träning. Dem är väl medvetna om vad dem äter och hur det påverkar deras kropp, dem vet också hur dem ska träna och varför just träningsformen är nyttig för deras utveckling.

Med det sagt vill jag tacka er alla som varit med för tre jätte fina veckor!!