Kevin Triguero

Nu känner jag att det har blivit min tur att vända mig till er för att frÃ¥ga om träningstips. Dock inte vilka träningstips som helst utan jag söker särskilda övningar för att klara av ett moment pÃ¥ yogan som jag inte klarar just nu. Det moment jag har allra svÃ¥rast med är det som kalla ”lolasana” och innebär att man med korsade ben ska göra ett hopp/sving frÃ¥n hunden till sittande position. Dem allra duktigaste kan utföra rörelsen väldigt kontrollerat och dessutom med raka ben. Jag vill dock koncentrera mig att börja med korsade ben men upplever att jag inte kan ”krypa ihop” tillräckligt för att mina knän/ben inte ska ta emot i marken.

Jag tror ärligt inte att det handla om styrka utan att min hjärna inte kopplar till just den rörelsen. Det kan också ha med rörligheten att göra men där gör jag stora framsteg dagligen. Jag har brutit ned rörelsen i olika moment som jag försöker öva på hemma men jag vill ha expertråd. Jag tror säkert att det finns någon gymnast bland alla er läsare som sitter på mycket kunskap inom området och jag skulle bli jätteglad om du/ni vill dela med er utav dessa.

    
foto: Michaela Andersson  Modell: Jhennifer Carlsson

Satt och bläddrade bland mina bilder och hittade dessa som togs tidigare i våras i en liten by utanför Malaga som heter Almunecar. Det blev en riktigt lyckad resa och många fina bilder.

Skjorta: Dstrezzed | Byxor: Dstrezzed | Espadrillos: OAS | Solglasögon: H&M

Vi har alla drömmar vilka vi vill förverkliga och när drömmarna blir så pass verkliga att dem inte längre känns som någon fantasi övergår dem till att bli mål. Mål till skillnad från drömmar känns mer realistiska och uppnårbara. Jag skulle nästan vilja beskriva det som att man personifierar drömmen. Det man en gång drömde om blir helt plötsligt något man ger allt för att förvekliga och det som tidigare kändes omöjligt känns nu möjligt.

Jag kan ibland känna att det är svårt att acceptera att drömmar kan bli verkliga. Det är enkelt att se framför sig den långa, tuffa och tragliga vägen dit och istället missa poängen med att det är resan till målet som är viktig. Det man i slutändan tar med sig är utvecklingen och erfarenheten från det arbetet man lagt ned längst vägen. Mål och drömmar förändras och förskjuts i takt med att ens egen utveckling går framåt och uppnår saker man först inte trodde var möjligt.

РV̴ga tro p̴ att dina dr̦mmar kan bli sanna.
– Bestäm dig för att lÃ¥ta ditt mÃ¥l vara riktningen för dina handlingar.
РPlanering; dvs m̴la upp en tydlig mental bild p̴ hur du ska n̴ fram till dina m̴l och f̦lj den slavisk.
– Glöm inte att hÃ¥rt arbete alltid lönar sig. Men glöm inte heller att det ska kännas kul och givande.
– Njut och ge dig själv credd för varje litet steg du tar i rätt riktning för du förtjänar det.