Kevin Triguero

Väldigt snart är det jul men innan dess ska jag och Ellinor iväg på yoga. Det har blivit vår morgonrutin nu, tre gånger i veckan går vi tillsammans på ashtanga yoga. Jag kan berätta att det har gjort otroligt mycket för att stärka vårt förhållande, dels för att vi funnit ett gemensamt intresse och för att det ger oss mer kvalitetstid med varandra. För mig är det otroligt viktigt att hon mår bra, håller sig stark och frisk för hennes skull och för vår skull. Jag har aldrig hållit tillbaks på mina åsikter till henne om vad jag anser vara en stark och frisk kropp och jag tycker att hon sedan våra vägar möttes första gången för två år sedan gjort stora framsteg mot ett hälsosammare liv. Jag ser varenda liten förändring hos henne och hur hon växer som människa och det gör mig trygg i själen.

IgÃ¥r var jag iväg hela dagen pÃ¥ fotojobb i Pamplona som ligger lite drygt 4 timmar  med tÃ¥g nordväst om Barcelona. Det kanske inte säger er sÃ¥ mycket men ni har förmodligen sett pÃ¥ TV det fruktade tjurrusningen som utspelar sig pÃ¥ gatorna, detta är dÃ¥ i Pamplona som ”högtiden” hÃ¥lls varje Ã¥r. Jag hann inte se mycket mer än hotellet och fotostudion men det verkar vara en liten, mysig och trevlig stad. Jag plÃ¥tade F/W2016 katalog för SOY Underwear. Till en början kändes allting väldigt stelt men allt eftersom timmarna gick blev det allt mer öppen atmosfär och det blev allt roliga att plÃ¥ta. Vi fotade kanske totalt 60-70 plagg varav 20-30 var kallingar. Det som utmärkte sig lite extra var att dem ville framhäva min fysik och inte dölja den som dem allra flesta önskar. För mig kom det till en början som en chock och jag mÃ¥ste erkänna att jag blev ställt för helt plötsligt ville dem att jag skulle posera pÃ¥ ett sätt som jag inte är van vid. Vanligtvis poserar jag sÃ¥ att min fysik inte framhävs sÃ¥ mycket, väldigt avslappnad och cool men nu fick jag göra raka motsatsen vilket var skitkul.

foto: Naelia Salas Amner

Söndag och det väntar en vecka full utav god mat och en hel del onyttigt. Förhoppningsvis har man tränat tillräckligt under Ã¥ret för att kunna luta sig tillbaka och njuta utav högtiden, det kommer iallafall jag att göra. Nu har jag släppt pÃ¥ alla spärrar vad gäller kosten och kommer njuta av allt in i det sista och jag kommer njuta med gott samvete. Träningen kommer jag att hÃ¥lla igÃ¥ng sÃ¥ gott det gÃ¥r. Jag kommer sträva efter att fÃ¥ Ã¥tminstone ett pass om dagen genomfört även pÃ¥ julafton och juldagen. Allt som krävs är 45 – 60 min pÃ¥ gymet och ett välplanerat träningspass. Därefter kan man njuta utav dagen med ro i kroppen.

Julaftonsträningstips för Henne