Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

KEVIN TRIGUERO

Så lyckas du behålla formen och hälsan i den stressiga vardagen

image

Det är ingen hemlighet att när man gör något varje dag så blir man bättre och utvecklas. Det handlar om att skapa rutiner som man inkorporerar i vardagen och vilka känns helt naturliga. Rutiner som vi gör dag in och dag ut utan att det är jobbigt. Träning borde vara en sådan rutin som vi alla har i våran vardag, på ett eller annat sätt, utan att det blir en för stor kraftansträning. Jag tror det ofta blir ett stort projekt och jag har förståelse för att det är mycket annat som pågår i ens liv. Därför blir det ännu viktigare att hitta lösningar som funkar.

När vi tänker träning tänker vi ofast långdragna pass på gymet som kräver mycket tid men sanningen är att det vi behöver inte lägga all den tid på träning för att bibehålla god hälsa och en snygg
fysik. Ett tips är att hitta tisdffektiva träningsrutiner som man kan göra hemma likaväl som gymet och som inte tar en timme att genomföra. Något som jag ofta gör utöver min träning är att köra mage i samband med att jag kliver upp ur sängen på morgonen. Det är ett perfekt sätt för mig att vakna och komma igång med dagen och då har jag också fått maträningen gjort på 10 minuter.

2 övningar  – 4 Set 25 Rep.

Det går likabra att göra detta när som helst på dagen när det passar just en själv. Det viktiga är att göra saker till rutiner och få det att kännas som en självklar del i ens vardag.

Om modellyrket med David Lundin

top model killarna

Vilket område inom mode arbetar du främst inom?

Commercial än så länge.

Hur började du med modellandet?

Det var det ena som ledde till det andra men det som gjorde starten var nog Top Model och kontakterna jag fick genom det.

Berätta kort hur en vanlig vardag ser ut för dig?

Börjar dagen med att tvätta ansiktet och äta frukost, om jag inte legat i sängen för länge. Beroende på schemat så försöker jag träna antingen innan eller efter castings. Senare på dagen efter allt så vill jag bara ta det lungt eller ta en titt i staden jag är i.

Vilka länder har du varit och arbeta i under det senaste året?

Kina, Tyskland, Sverige, Spanien.

Berätta om en upplevelse under året som varit extra utmärkande?

Jag träffade min flickvän genom modellandet. Kina var en allmänt lärorik upplevelse.

Vad vill du uppnå som modell?

Jag vill vara en Jetsetter som hela tiden flyger samt vara en förebild för andra

Hur lever man som modell när man reser som dig?

I min sitts just nu så bor jag antingen i ”modell-lägenhet” eller hos en kompis i den staden jag är i. Man får försöka anpassa sig till staden och tiden man har.

Vad anser du är viktigt att tänka på om man vill arbeta som dig?

Inga förväntingar men jobba mot mål. Man måste ta tag i saker själv om det ska hända något ibland

Är livet som modell det du föreställt dig?

Vet inte riktigt vad jag föreställde mig, men jag är tacksam för det jag har.

Om man vill komma utomlands och arbeta hur går man tillväga? 

Man pratar med sin agentur i Sverige, om inte det går så kan man ta tag i det själv genom att kontakta dem. Men jobba alltid med agenturen.

Vilken agentur ska man skicka sina bilder till och hur anser du man ska gå tillväga för få deras uppmärksamhet?

Maila om ett besök eller klampa in på deras ”öppet hus tider”. Tänk på att skicka bra och tydliga bilder

Ge oss ett bra tips som man bör tänka på när man träffar kund/casting?

Var dig själv (Emoji smile)

Nämn en drömbokning?

Tom Ford Perfume

Därför älskar jag att bo i Barcelona

När någon framöver frågar varför jag valde att flytta till Barcelona så tänker jag ha det här klippet nära tillhands. Detta är för mig glädje och vardagslyx. Att dela den här stunden med mina vänner på stranden och göra det vi älskar är ovärderligt och jag vill inte byta ut det mot något annat. Förutom mina två vänner, Alex och Martin, ser ni mig träna med en dansk kille vid namn Rasmus som jag lärt känna här i Barcelona. Vi kör igenom ett utav mina veckopass, oftast söndagspasset, som helt enkelt är det man kallar för movement.

Uttrycket inom träningskretsen och filosofin bakom träning handlar om att frigöra kroppen från inrutade rörelsemönster och lära sig använda kroppen utifrån sin ursprungspunkt. Träningsformen tar en långt ifrån maskiner och monotona rörelsemönster och sätter istället krav på vad vi idag tycker är ovana rörelser och obekväma positioner. Det utvecklar rörlighet, balans, styrka och breddar ens kreativitet och lekfullhet. Det känns till stor del som om man återgår till barndomen och får fritt experimentera med vad kroppen klarar av. Alla är vi ”movers” på ett eller annat sätt men det finns än idag bara en mindre grupp personer som lär ut filosofin. I Sverige finns det framförallt en kille som fördjupat sig inom ämnet och livstilen.

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!