Kevin Triguero

Det börjar bli tid för mig att runda av min vistelse i Barcelona och återvända till Stockholm. Det har snart gått ett och ett halvt år sedan jag packade väskorna och flyttade till denna underbara stad med drömmar om hur min framtid kunde se ut. Vissa av dessa har jag uppfyllt, andra har gått rakt i papperskorgen och nya har uppkommit längst resans gång. Svenska i Barcelona gjorde en intervju med mig ganska nära inpå min flytt till Barcelona och nyligen blev jag tillfrågad om att göra en uppföljning. Läs hela intervjun HÄR.

Jag är helt ärlig när jag säger att jag inte är rädd för att bli äldre, bli lite gråhårig och få några manliga linjer runt ögonen. Jag tror snarare att det kommer kännas ganska bra och jag kommer förmodligen trivas med det. Men jag vet också att den tiden kommer infinna sig oavsett och det finns ingen anledning att skynda dit. När man var barn ville man illa kvickt bli vuxen och när man blivit vuxen så inser man att det var ganska roligt och skönt att vara barn. Lite likt känner jag med detta men jag har lärt mig av denna lärdom. Just därför känner jag att vill ta tillvara på min tid som ung vuxen och ta hand om mig så gott det går.

Här ger jag dig tre riktigt bra anledningar till att börja använda en ögonkräm!

1. Den enda hudvårdskrämen specifikt anpassad för den tunnaste och därav känsligaste delen hud vi har på kroppen. 

2. Hjälper att jämna ut linjer och rynkor, dvs där ålderstecken visar sig först.

3. Motverkar mörka ringar och påsar under ögonen som är ett vanligt förekommande problem. 

En ögonkräm ska både tillföra fukt och vara lugnande. Den jämnar ut linjer och rynkor runt ögonen genom att stimulera produktionen av kollagen och cellförnyelsen i huden. En bra och effektiv ögonkräm ska också hjälpa att motverka mörka ringar och uppsvullnad under ögonen som enkelt kan uppstå pga missad nattsömn, stress, dålig kost, etc.

Det är framförallt dessa ingredienser man bör kika efter när man söker efter en bra ögonkräm:

Hyaluronsyra (ger fukt), koffein (är uppstramande och motverkar uppsvullnad), peptider (stimulerar kollagen produktion), antioxidanter som tex C-vitamin (motverkar att kollagenet skadas), aloe vera (lugnande), E-vitamin (närande).

Nu undrar ni säkert om det går lika bra att använda fuktidghetskräm eller serum som jag skrev om i föregående inlägg? (se inlägget HÄR)

Det går hur bra som helst att använda båda dessa produkter men det som bör nämnas är att vissa är såpass känsliga omkring ögonen att de känner lätt irritation eller brännande känsla när de använder någon utav dessa produkter. Om så är fallet så rekommenderar jag er hellre en bra ögonkräm.

 Hur använder man ögonkräm?

Som vanligt sÃ¥ börja med att rengöra ansiktet (läs mer här) och ta därefter en liten klick pÃ¥ fingret som du ”touchar” lättsamt in längst ögonkanten.

Hur långt tid innan du ser effekten av krämen? 

Det tar mellan 4-6 veckor innan man börjar se en reducering av linjer och rynkor runt ögonen och vad gäller uppsvullnad och mörka ringar så är effekten väldigt snabb.

Okej, när borde man börja man börja använda ögonkräm? 

För mig tog det 27 år innan jag började enbart pga okunskap. Men såklart ska man känna efter själv och det finns egentligen ingen bra eller dålig stund att börja. Har man vetskapen om att man har torr hud så borde man börja tidigare medan om man har fetare hudtyp så har man råd att vänta lite längre.

Här ser du tre stycken riktigt bra ögonkrämer

Bulldog Eye Roll-On. 159kr. Innehåller bl.a avocadoolja, gurka, gurkört och gingsen. En lätt kylande ögonkräm i roll-on format som är bra mot svullnader och mörka ringar.

Mossa Age Excellence. 175kr. Innehåller bl.a hyaluronsyra, E-vitamin, C-Vitamin. En krämig och skön ögonkräm som fyller ut och jämnar ut fina linjer.

White Tea Eye Gel. 345kr. Innehåller bl.a aloe vera, hyaluronsyra & vitt te. En uppstramande, kylande ögon gel som är effektiv för att minska svullnader och mörka ringar. Kan även förvaras i kylskåpet om du vill ha en extra kylande effek.

VECKANS BÄSTA:

Det bästa den här veckan är känslan som jag lämnar den med och övergår in på nästa. Jag känner mig väldigt tacksam för allt och alla jag har omkring mig och jag känner mig väldigt motiverad till att sträva ännu hårdare för att uppfylla mina drömmar. Den här veckan har jag tillbringat mycket tid med vänner som får mig att känna att livet handlar om att ge och ta, uppleva och dela minnesvärda stunder med varandra, om att drömma stort och tro på det man vill uppfylla.

Jag är också otroligt glad och tacksam över ert engagemang och alla grymma frågeställningar som delar med er av!

VECKANS SÄMSTA:

Jag kände stor oro i kroppen i början på veckan och det var negativa tankar som spökade omkring mig. Jag kan inte riktigt sätta fingret på varför jag kände på det viset men jag tror att jag på senare tid känt lite stress över flytten. I min kaos så gillar jag att ha struktur och för tillfället känner jag att jag är varken på en plats eller annan och det rubbar min balans. Jag skakade dock av mig den här känslan ganska snabbt och kom på bättre humör redan på tisdagen när jag plåtade med Naelia.

VECKANS CRAVINGS:

Jag känt ett otroligt sug efter choklad och glass hela veckan. Jag märker det framförallt när både jag och Lina rätt så enkelt triggar igång varandra när vi pratar i telefon. Dessutom skickas det massa klipp på goda glassar och bakelser via Instagram och Facebook. Det är snart fjärde veckan in på vår period utan socker och det är intressant hur det pendlar från vecka till vecka huruvida man känner sötsug eller inte.

VECKANS TRÄNINGSPASS:

Jag har haft ännu en bra träningsvecka. Jag har känt att jag kunnat fokuserat och fått ut det mesta utav varje träningspass. Den här vecka har jag framförallt fokuserat på höga reps och det har gjort bra för min kropp. Ibland måste man bara känna efter vad kroppen säger och träna utifrån den känslan. Jag har haft ett par veckor med tung träning och min kropp behöver återhämtning och förändring.

VECKANS MAT:

Jag Ã¥t middag igÃ¥r kväll med nÃ¥gra vänner och dem hade bokat bord pÃ¥ en Argentinskt restaurang. Jag hÃ¥ller fortfarande min strikta kost sÃ¥ det var inte pÃ¥ tal om att äta nÃ¥got ”out of the ordinary”. Jag beställde en fin köttbit pÃ¥ 300 gram, lättstekt som jag gillar, med grönsaker pÃ¥ grillen. Ni som gillar nötkött vet ocksÃ¥ att Argentinsk nötkött är världskänt för att vara toppklass och mycket riktigt levde den upp till mina förväntningar. Det är väldigt sällan jag äter rött kött numera, dels pga av att det är väldigt tungt för kroppen att smälta men ocksÃ¥ för att dra mitt strÃ¥ till stacken gällande klimat förändringarna.

NÄSTA VECKA:

Jag ser fram emot imorgon och hela nästa vecka för det känns som om det är väldigt mycket kul som händer. Jag flyger till Stockholm redan imorgon och kommer på tisdag att flytta in med Lina till vår nya lägenhet. Jag har fortfarande bara sett bilder på den så jag är extra spänd på hur det kommer kännas att vara i lägenheten för första gången.

Till helgen är det Fitnessgalan och i vanliga fall finns jag vid FAST montern men i år kommer jag liksom er bara att strosa omkring och njuta av tillställningen. Jag tycker att det är roligt med mässor och event för oss som delar ett träningsintresse för det är en möjlighet att inspireras och motiveras av andra likasinnade. Jag kommer mest troligt att vara där under lördagen och om ni ser mig på plats så hoppas jag att ni kommer fram till mig så att vi kan byta några ord med varandra åtminstone.