Min vän Gino kommer till bra användning för att visa mina vassaste träningstips. Denna övning används för att stimulera axlarna och framförallt det man kallar för utsida axel, dvs. den delen i axeln som får muskeln att poppa när man tittar framifrån. En fin och rund axel är väldigt snygg att titta på och den ger också en väldigt bra och snygg ram, därav tycker jag att det är extra viktigt att lägga lite mer fokus på just denna övning.

Övningen kan kombineras/superset med sneda hantellyft. Tänk också på att använda en Z-stång för att få en bättre vinkel i dina lyft och därmed få bättre träff på utsida axel.

Att äta nyttigt och hälsosamt har sedan lång tid tillbaka varit ett stort intresse för mig. Jag har byggt upp min kunskapsbank och blivit allt mer medveten på hur maten påverkar vår inre och yttre. Att ständigt ifrågasätta vad som marknadsförs och säljs till oss tycker jag är en självklarhet och ett ansvar som alla borde ta till sig utav.

För ett tag sedan gjorde jag ett samarbete med GoGreen och blev då mer nyfiken på deras raw produkter. Jag träffade Jacob Wismar, mannen och hälsomatsexperten som står bakom allt detta, och fick närmare insyn i deras senaste produkter.

Kolla in filmen!

Wooow skönt att det är måndag och att allt är åter till rutin. Hoppas er halloween var fantastisk för det var nämligen min. Jag spenderare lördagskvällen kvällen med nära vänner och min vackra flickvän. Vi hade överraskat varandra god mat, nyttiga efterrätter och mer därtill. Det blev en kväll som slutade in på morgontimmarna och igår behövde jag all återhämtning jag kunde få.

Söker ni efter inspiration till riktigt goda och nyttiga bakverk kika in på @mattsson_matilda. Allt är 100% RAW, inga dåliga tillsatser och inget socker.