Jag och grabbarna när vi var 19 Ã¥r gamla och rände runt pÃ¥ LA’s gator medan vi njöt av livet. Det var faktiskt Facebook som fick mig att plocka fram dessa bilder. Jag mÃ¥ste erkänna att det är kul hur det pÃ¥minner en om gamla minnen för det fÃ¥r en att reflektera över tiden som gÃ¥tt.

Detta var en otroligt händelserik tid i mitt liv där det hände massa spännande, roligt och jobbigt. Allt gick väldigt fort och jag bär än idag på vänskap och erfarenheter från den tiden som fått mig att utvecklas. L.A är en utav mina favoritstäder och hade jag fått välja att bosätta mig någon annanstans förutom Barcelona hade jag utan tvekan valt denna stad. Ni som varit där vet hur otroligt vacker det är och hur gynnsamt väderförhållandena är för ens intressen. Morgon och kvällsljuset för att fota är helt exceptionell och jag tror att det endast är Syd Afrika som kan matcha dessa förhållanden. Hälsa & träning är en stor del i vardagen och människor är måna om sitt inre och yttre. Vissa tycker att det yttre tar överhand men jag vet att det går hand i hand och i slutändan är det upp till varje individ att utstråla det man står för.

Det jag är mest stolt över är hur jag än idag fortsätter utvecklas fysiskt och mentalt. Framförallt är det den fysiska aspekten som folk försökt tala om för mig hur det kommer gå förlorat med åren, i samband med att fler ansvarsområden dyker upp och intressen förändras. Jag har alltid trott på att träning är en viktig del i mitt liv och hur mycket jag än haft på mitt schema har jag alltid sett till att det finns inbakat i min vardag. Jag vet att det är tufft ibland och jag vet att man måste prioritera annat emellanåt men i det stora hela är det endast en själv som bestämmer över hur vår egen hälsa och fysiska utveckling blir.

Riktigt kul när andra snappar upp på det man skriver och delar detta i sina egna kanaler. Det måste innebära att det jag skriver uppskattas och att fler få ta del utav mina tankar och tips. Denna gång var det den internationella modell-hemsidan som snappade upp på mitt inlägg och delade den till andra modeller runt om i världen. Ett bra för tips för er som arbetar inom branschen är att bli medlemmar och ta del utav andras erfarenheter och knyta nya kontakter. Här finns de flesta stora agenturer och även väldigt många framgångsrika modeller.

Variation är nyckeln till framgång inom träning och det behöver nödvändigtvis inte innebära att man måste komma upp med nya revolutionerande övningar gång på gång. Det funkar lika bra att gå tillbaks till övningar man kört igenom tidigare och återinföra dessa i sitt träningspass. Ibland upplever jag att det är så mycket flashigt som visas och som lyfts upp men i själva verket är det den grundläggande träningen som är huvudfokus. Just nu alternerar jag mellan dessa två magövningar och jag upplever att jag får grym kontakt. Tänk som vanligt på att kontrollera hela rörelsen och hela tiden vara medvetna om vad man gör. En annan väldigt viktig tekniksak som man bör tänka på när man kör crunches är att aldrig släppa spänningen i magen. Kika extra noga på andra övningen hur jag aldrig släpper spänningen och bibehåller samma form på ryggraden under övningens gång.