Jag blir alltid lika glad när ni kommer med frÃ¥gor, tips och idéer. Ibland blir man blind av den vardagen och verkligen man själv lever i att man tar vissa saker för givet. Jag har berättar för er förut att vi hÃ¥ller strandträning varje vecka i Barcelona och om ni har vägarna förbi sÃ¥ är ni varmt välkomna. Vi har en FB sida där ni kan följa allt som händer, tider och där lägger vi ocksÃ¥ bilder och videos frÃ¥n passen. GÃ¥ in och ”lika” sÃ¥ missar ni inte nÃ¥got.

Idag kan ni träffa Josefine och Bobby på MMSports St Eriksgatan 59, Fridhemsplan. Där kan ni få testa deras nya produkter och få massa tips om träning, kost och annat roligt ni kan komma att tänka på.

Ska snart iväg och plåta med Naelia som har fotat mig vid ett par tillfällen här i Barcelona tidigare. Hon är skitduktig och har ett bra öga för snygga bilder. Framförallt känner jag att vi synkar och det är det allra viktigaste. Idag ska vi plåta sportig streetstyle mode i ett jäkligt häftigt område som är en del i det som byggdes i samband med OS i Barcelona.

Våren gör sig allt mer märkbar här, det har blivit ett par grader varmare om dagarna och kvällarna och vinden är något varmare än den varit de senaste månaderna. Jag sitter så ofta jag kan ute på terassen och njuter av solskenet och blir lite brunare på köpet. Jag stortrivs i min nya lägenhet och det känns som jag gjort bästa kapet utifrån de förutsättningar som fanns.

Denna vecka har verkligen varit en ”hitta tillbaka till rutin-vecka” och jäklar vad det känns bra igen. Att fÃ¥ träning gjord som jag vanligtvis brukar och kunna fokusera pÃ¥ det utan att behöva oroa mig för massa annat är obeskrivligt skönt. Kosten är i stort sätt i schack men mÃ¥ste erkänna att det varit lite tufft att hitta tillbaks till rutiner. SÃ¥ snart jag börjar med lite socker här och var sÃ¥ märker jag hur kroppen begär det och det blir riktigt motigt att släppa taget om det. För mig handlar det sÃ¥ mycket att hÃ¥lla fokus pÃ¥ det jag vill uppnÃ¥ och argumentera för mig själv varför jag lever som jag gör och ganska snabbt riktas mina tankar iväg frÃ¥n allt som inte min kropp har nytta utav.

I helgen på Beach-HIIT passet var det två grabbar från England som joinade och dem hittade dit via bloggen. Jag blir förvånad ibland över vilken bredd detta har och hur många det når ut till. Jag hoppas mina tankar och driv hjälper er att hitta motivation och samla kunskap för att bana för er egen resa. Verkligen fantastsikt!

Kom ihåg att det är frittfram att skriva och ställa frågor, det uppskattas nå enormt.

Sedan i måndags är jag tillbaks i dem rutiner som jag älskar och drivs av. Träning, bra kost och en balanserad livstil med vänner och arbete. Min träningsplanering dem kommande veckorna består bland annat av 3 löppass som jag bryter av med magträning och styrkeband för axlarna. Det innebär 2 dagar i veckan väldigt tidiga månar när solen knappt hunnit titta fram. När klockan ringer 06 är det alltid lika jobbigt men jag påminner mig själv om varför jag gör det och ger mig ut. Väl på plats har jag stött på andra som verkar tänka lite likadant och det inspirerar mig. Det är bara jag som sätter gränserna för min egen personliga utveckling när det kommer till träning och hälsa, ansvaret ligger enbart hos mig och ingen annan.