Jag tycker ni kommer med riktigt härliga och bra frågor. Det mest självklara för en person kan vara det mest självklara för en annan och det är just detta jag vill ta itu med på bloggen. Jag hade själv aldrig kommit fram till behandla den här frågan på det sättet men jag är jätteglad över att jag får göra det. Mera frågor och funderingar !!

Hej Kevin

Jag gillar dina tankar kring träning. Vad tänker du om träning för kvinnor resp mans-kroppar? Jag tänker att vi är så olika byggda och att tjejer inte är menade att träna lika hårt. Också att många kvinnor i första hand behöver vila och avkoppling snarare än crossfit.

Känns sant för mig. Tränade extremt hårt och mycket när jag var yngre, nu nöjer jag mig med långa raska promenader och några yoga- eller styrkeövningar varje dag.

Är jag bara lat eller har jag en poäng? 

Tack för bra inspiration!
Sophia

Hej Sophia! Först och främst tack för din kommentar och dina varma ord. Det är sådant som får mig att hålla motivationen uppe och fortsätta skriva väsentliga saker på bloggen.

Det jag tänker kring din frågeställning är att våra kroppar är skapta olika och därmed har vi olika förutsättningar att jobba med och med sagt bör vi därav ta hänsyn till hur vår träning- & kostupplägg ser ut för att nå våra mål. Jag tror också den generella mannen och kvinnan har olika målsättningar vad gäller utseende men att hälsoaspekten till stor del är densamma. Mentalt sätt är jag övertygad om att vi har samma förutsättningar, dvs ambition, driv, målmedvetenhet, etc, egenskaper som hjälper oss att nå fram till våra mål. Jag tror inte detta har med man eller kvinna att göra utan mer att det skiljer sig mellan varje enskild person.

I ditt fall känns det som om du känner press från en yttre påverkan som indirekt kräver att man ska vara och bete sig på ett visst sätt. Jag tycker inte du ska tänka eller ta åt dig så mycket utav detta utan fokusera på det du tror på och det du trivs med och göra din egen grej. Begreppet träning är otroligt brett och man kan träna på oändligt många sätt, det enda som sätter stopp är ens egen kreativitet. Du är absolut inte lat utan det känns som du funnit balans mellan träning och livet.

God dagens! Varit uppe sedan 04 imorse för att kunna följa UFC live, idrottsnörd som man är så är det viktigt. Med idrotten som allt annat så kan man aldrig förutse vad som kan hända utan endast göra antagande utifrån den erfarenhet som man samlat på sig, och även då kan det oförutsedda ske. Det är charmen med idrotten och livet att man aldrig kan ta något för givet och att förutsättningarna är ständigt under förändring. Nyckeln är lära sig upptäcka tidigt förändringar och kunna anpassa sig till dessa under snabbast möjliga tid. En viktig tanke att alltid bära med sig tycker jag.

Vill påminna om att min samarbetspartner har i helgen lanserat nya kosttillskott i samarbete med Bobby och Josefine. Den första består av två olika protein och en bcaa och den andra, SHEROX, riktar sig främst mot tjejer och där har man noggrant valt ut tre produkter som Jossan själv anser är dem viktigaste för hennes träning och utveckling. Dessa finns att handla på MMsports.

Det är söndag och det känns som en given dag för att sammanfatta det som hänt under veckan. Jag har börjat möblera nya lägenhet och jag har nog varit på stora möbelvaruhus ett par gånger den veckan, börjar faktiskt ledsna. Jag har fått min soffa levererad och väntar med att vitvarorna ska finnas på plats under nästa vecka. Dessutom väntar jag på att få besked om utemöblerna innan dessa kan beställas och få hemlevererade.

Träningen har fått lida en hel del pga av allt jag behövt göra. Det har blivit 2 yogapass, 2 styrkepass och idag ska till gymet för att träna ytterligare ett pass. Ni som läst min blogg länge vet att detta är lite träning för min del och jag önskar att jag hade haft mer tid men som jag skrev tidigare i veckan och även i detta inlägg så nyckeln att kunna anpassa sig till alla situationer och göra det bästa utav det.

Till sist vill jag uppmana er igen att ställa frågor som ni undrar över. Om jag kan hjälpa er att utveckla era tankar och idéer kring träning och hälsa så gör det mig glad och jag gladeligen på mig den utmaningen. Fortsätt fråga!

Bläddrade i en mapp med gamla bilder och hitta dessa från tiden då jag började plåta mer seriöst och började samla på mig erfarenhet. Detta är lite drygt 8 år sedan och jag kan väl lugnt påstå att det hänt en hel del sedan dess. Höjdpunkten på den tiden var väl att få stå bredvid Katy Perry och plåtas och jag kan än idag minnas hur jag kände just den kvällen, det får mig faktiskt att le medan jag skriver. Allt kändes så himla stort och jag kände mig stolt över att få vara i Beverly Hills på ett stort event bland många stora stjärnor. Det kändes helt plötsligt som jag var på rätt spår och allt skulle ta fart från den stunden. Jag minns hur jag dagarna efter började få meddelanden från vänner som sätt sig mig på hänt extra och andra skvallertidningar i denna bild. Kommentaren som stod var rätt så rolig, något i stil med ”Katy Perry poserar med två svenska hunkar”. Komiskt nog var den andra killen amerikan men passade helt mer för rollen som svensk än vad jag gjorde.

Lägg märke till bildkvalitén som är långt under vad en bra kamera för samma syfte presterar idag. Det har gått fort från dess tills idag och jäklar vad jag haft kul längst vägen.