Jag har inte berättat det tidigare men jag och Ellinor bestämde oss för en tid sedan för att flytta våra saker till Barcelona under vintern och ha detta som utgångspunkt. Barcelona är en stad jag verkligen kommit att tycka om och vilken känns som mitt andra hem. Jag har varit här en hel del de senaste åren och bekantat mig med allt från tränings- till utelivet och många gånger har jag tänkt att det hade varit kul att testa att bo i denna stad. Trots det kommer ändå bli en del resor hem till Stockholm eftersom både jag och Ellinor har många åtagande och saker vi vill utveckla hemma i Sverige. Jag ser verkligen fram emot dessa kommande månader och helt ärligt känns det lite nervöst.

Vi bor de första två månaderna i denna taklägenhet i Barceloneta. Vi hittade först en annan lägenhet som vi verkligen tycker om men inflyttning ligger lite längre fram och i.o.m det löste vi boendesituationen genom att hyra denna lägenhet de första två månaderna. För mig är detta perfekt, vi bor ett stenkast från stranden och från stan. Jag älskar också att jag sitter på terrassen i detta nu och skriver mitt första blogginlägg från Barcelona.

Ibland komplicerar man saker väldigt mycket och egentligen behöver man bara använda lite fantasi för träna. Hängande benlyft är en övning som man nästan kan utföra överallt så länge det finns något att hänga i, det kan vara en stång, en trädgren, en trappa, etc. Det är en mycket effektiv styrkeövning som fokuserar främst på raka magmuskeln och höftböjaren. Som nybörjare kan man börja att utföra övningen med böjda ben och fokusera på att få upp knäna mot bröstet och dem mer vana vid övningen kan börja med raka ben för att sedan övergå till böjda ben.

Nybörjare?  3-4 Set och gör så många repetitioner du orkar.
Avancerad?  3-4 Set. Upp till 12 Rep. 1 sekund upp och 3 sekunder ned.

Inlägget i samarbete med Self Omninutrition – Be yourSELF 

MODE. Det jag gillar med olika årstider är att jag får gå tillbaks till garderoben och kika på plagg som jag hängt undan och förmodligen inte använt under väldigt lång tid. Idag kollade jag igenom garderoben och plockade fram en gammal höstjacka från Fjällräven som jag köpte för ett par år sedan. Det fina är att den fortfarande känns aktuell och definitivt ett plagg som jag kommer kunna använda lång tid framöver. Vissa plagg har en klassisk look som aldrig blir omodern. Ett tips är att kolla igenom garderoben innan du ger dig ut och handlar nytt och fräscht, förmodligen ligger det snygga plagg du kan använda denna säsong och på så sätt spara lite pengar.

Jacka: Fjällräven | Skjorta: H&M | Linne: Calvin Klein | Byxor: Zara | Skor: Converse