Äntligen är hon hemma hos mig igen! Det var 5 veckor sen vi såg varandra och det har känts som en hel evighet men antar också att det är ett gott tecken. Jag mötte upp henne på Arlanda tillsammans med hennes mamma och hon hade ingen aning att jag skulle vara där, hon blev rätt så överraskad. Det blev många kramar och pussar, båda behövde det tror jag.

Senare på kvällen åkte vi till Rockbjörnen på Gröna Lund där Ellinor skulle ha en intervju om hennes träff med Harry. Jag tycke hon skötte sig bra, hahah ni skulle sett hur nervös hon var innan hon skulle upp på scen. Vi hade det skitnajs däroch träffade en massa roliga människor, bl.a. var det riktigt kul att träffa Jonas Hallber igen.

Fredagen har gått sjukt fort och det är ännu några timmar kvar. Har ett jätte roligt projekt på gång som tar upp mycket utav min tid just nu och det är verkligen något jag brinner för. Givetvis kommer ni få ta del utav detta när det det är klart. =) =)

Foto: Oscar Jettman (www.Jettman.se)

Har du gett dig själv den bästa starten den här morgonen? Om inte, så tycker jag att du ska ta, så snart du kan, en tio minuter och få i dig en bra frukost. Tio minuter av utebliven arbetstid men det kommer du kommer du ta igen lika snabbt med ny o fräsch energi.

Ni förstår, det handlar om att göra det enkelt för sig själv genom att alltid, iaf försöka, ligga steget före. Om du nu står och har öppnat kylen och den är tom på det du behöver då har du inte förberett dig tillräckligt bra och då kan du inte skylla ditt resultat på någon annan dig själv.

Nu är de allra flesta tillbaks till vanliga rutiner. Det är nu vi måste ta ett beslut, ska jag göra det eller inte? Bestäm dig nu om du vill förändra dina vanor till det bättre. Bestäm dig att göra det på dina villkor. Bestäm dig NU.

ps. Casall har fått in ny herrkollektion för hösten som är riktigt najs. Kan varmt rekommendera alla t-shirts och shorts, bästa jag haft på länge. Ni hittar allt HÄR.

Jag är en riktig morgon människa. Jag är en sådan som vaknar tidigt oavsett vilken tid jag gått o lagt mig och framför allt är jag tok-hungrig när jag vaknar. Egentligen är det inte så konstigt i.o.m att det gått förbannat många timmar sedan min senaste måltid kvällen innan och min kropp skriker efter näring. Kanske är det också så att jag har skapat mig den vanan och med tiden lärt min kropp att ta in näring på morgonen.

Jag vet att mÃ¥nga utav er slarvar med frukosten av olika anledningar. Vissa för som inte har nÃ¥gon aptit, andra för att de ”inte hinner” och en grupp människor som bara skiter i vilket. Oavsett anledning sÃ¥ har ni nÃ¥got gemensamt och det är att ni inte ger er kropp och er hjärna de bästa förutsättningarna för att göra en riktigt bra dag, dvs, hÃ¥lla humöret pÃ¥ topp, hÃ¥lla fokus, hÃ¥lla en inre lugn, etc.

Därför tänkte jag nu dela med mig av min smoothie som jag startar varje morgon med. Den innehåller massor av antioxidanter som motverkar inflammationer i kroppen, bra fett och ett litet intag protein. Framförallt så är den väldigt enkel att göra, tar max 2 min, och den smakar sjukt gott.

125-250g blåbär/hallon
1/2 tumme ingefära
1 tesked kanel
1/2 tesked Muskot
1 matsked Linfrön
50g spenat
1 matsked Mighty Greens
1 skopa protein

Fyll bägaren med vatten och blanda med en mixer. Om ni vill så kan man hälla över i en shaker och så har ni en grymt frukost på vägen till skolan/jobbet.