Åååååh vilken underbar söndag!! Sol, värme och gott sällskap kan fan inte bli bättre än så.

Denna helg har varit den första på väldigt länge där jag verkligen kunnat slappna av och njuta utav egen tid med familj och vänner. Det är inte min mening att klaga för jag tycker att det är väldigt kul när det är mycket som händer runt omkring men samtidigt är det skönt att stanna upp ibland och känna lugnet.

Nu ska jag i vanlig ordning avsluta min vecka med ett träningspass. Jag och min PT-kollega ska köra igenom ett HIT pass. Vi kommer börja med kort uppvärmning, följt av trappintervaller och olika stationer med hjälp utav Casall’s träningsredskap och avslutningsvis lite mage. Kolla in klippet för två superbra magövningar. Fokusera på tekniken för att få ut bäst effekt av övningarna.

http://youtu.be/k_6m6Q16E1c

Hej allihop!

Tänkte att ni även idag skulle få ett stylingtips denna soliga fredag och denna gång lite mer välklätt. Hoppas ni gillar det !! =D

http://youtu.be/8P0zTVKazkc

Kostym: Atelier Scotch | Skjorta: Stenströms |Boots: Loake | Armband: Syster P | Klocka: Daniel Wellington

Vill att ni ska veta att jag uppskattar jätte mycket att ni kommenterar och ställer frågor.

Det blir svårt för mig att kommentera varenda en enskilt så det jag kommer göra är att jag tar till mig utav det ni skriver och lägger upp träningstips utifrån era önskemål. Ni är ett par stycken som undrar om bra magövningar så jag kommer under veckan lägga ut två övningar för magen som jag tycker är riktigt bra.

Berättade för er om min inspelning med Nicole under gårdagen och att ni skulle få följa med behind the scene, så spana in när Nyheter24.se kom och filmade när jag tränar Nicole som bloggar på Nyheter24-bloggen Nickys.se.

http://youtu.be/ib0I8r7VYiw

Massa <3 / Kevin