KEVIN TRIGUERO

Vi är starka och rättvisa

Jag gillar inte att uttrycka mig politisk då jag bär på så mycket starka åsikter pga min bakgrund. Att ha flytt en verklighet och skapat en annan någon annanstans har gett mig insikt i två olika världar och förståelse för människor i olika situationer. Jag blir otroligt ledsen när jag läser allt som skrivs dagligen i social media och i ordinarie media om främlingsfientlighet, kvinnoförtryck, hat, skräck och mer där till. Jag läste idag om en grupp främlingsfientliga personer som demonstrerade och sedan valde att slå ned folk på stan. Jag läser också att dem utsatta personer var mot-demonstranter och jag ställer mig frågandes till om det inte är lika mycket fel från deras sida att försätta sig i en sådan situation. Jag tänker lite längre och ställer mig själv frågan att om inte dem är rösten för det som är fel vilka ska då ta ansvar och hur mycket främlingsfientliga åsikter och värderingar som sprids obehindrat innan det gått för långt. Jag ställer mig bakom er, ni starka män och kvinnor som tar första bataljen, ni som modigt kämpar för rättvisa.

Förändring är alltid en plågsam process vare sig det handlar om en själv eller för en grupp. Det tar alltid tid att hitta nya sätt som fungerar och på vägen till lösningen finns massor utav utmaningar. När man inte förstår ett problem för att det är för stort så är det bästa man kan göra att skala ned problemet till individnivå och då börja ifrågasätta tankar och handlingar. Det är oftast då man kan greppa ett problem och hitta sanningen som leder en mot lösningen. Jag önskar alla kunde göra detta och för en liten sekund glömma bort alla dessa svåra och obegripliga ord som vi dagligen matas av. Fråga er själva om rätt och fel i situationer och svaret kommer komma till er.

Förmodligen har alla sett detta klipp men jag väljer att dela den ändå. När jag känner mig vilsen i det politiska landskapet så går jag alltid tillbaks och kikar på den här. Den får mig att minnas, känna och veta vad som i slutändan betyder nått.

https://www.youtube.com/watch?v=w8HdOHrc3OQ

Tips – Dessa kostillskott borde du ha!

STRENGTH_7.1_0401_srgb

Nedan följer ett par kosttillskott som om du inte redan har borde du införskaffa.

Glutamin – en aminosyra som kroppen helt pÃ¥ egen hand kan framställa till skillnad frÃ¥n andra aminosyror som vi mÃ¥ste fÃ¥ i oss genom kosten. Glutamin bidrar bland annat till bättre Ã¥terhämtning, stärkt immunförsvar och bättre muskeltillväxt. Brist pÃ¥ denna aminosyra innebär i princip motsatt effekt. Jag brukar själv inte min glutamin tillsammans med min BCAA under träning alternativt om jag ibland kör ned det i min smoothie pÃ¥ morgonen.

ZMA – en ihopsättning av tre naturliga ämnen – ZINK – MAGNESIUM – B6. Ett kosttillskott som är väsentlig för all som tränar dÃ¥ hjälper med muskelbyggande processer sÃ¥som Ã¥terhämtning, cellreparation, hormonproduktion, etc. Man kan sÃ¥klart köpa dessa tillskott separat eller som färdig produkt ZMA. Det som är bra med enskilda kapslar är att man kan bestämma när pÃ¥ dagen man ska ta vad medan som sammansättning fÃ¥r man i sig allt pÃ¥ en gÃ¥ng. Magnesium är väsentlig för Ã¥terhämtning och därför rekommenderas det att det intas fram mot senare delen utav dygnet. Jag har i perioder gjort lite olika men just nu har jag min burk ZMA liggandes i träningsskÃ¥pet och tar det strax innan jag ska träna pÃ¥ eftermiddag/kväll.

Du hittar dessa produkter hos Self Omninutrition

Behöver du hjälp med kost och träning?

Kevin-66

Tänkte ge 5 personer chansen att fÃ¥ personlig hjälp med kost och träning online. Om du är seriös med din mÃ¥lsättning och behöver hjälp för att nÃ¥ hela vägen fram sÃ¥ finns jag här för att hjälpa dig. Skriv ett mail till [email protected] och berätta vad du har för mÃ¥l och vilka utmaningar du stöter pÃ¥ som hindrar dig frÃ¥n att nÃ¥ hela vägen fram. Sitt inte och tveka om du verkligen vill framÃ¥t utan skriv till mig med en gÃ¥ng för det är endast fem stycken som fÃ¥r denna möjlighet just nu.

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!