Kevin Triguero

Det värsta jag vet är när förväntningar byggs upp, hoppet blir allt större och sedan raserar allt utan att man själv fått vara delaktig i besluten. Detta kommer förmodligen inte göra varken dig eller mig klokare men känslan när man trodde något var set och man ser det sippra iväg genom ens fingrar och man enbart kan se på är för mig outhärdlig. Jag har haft svårt under hela mitt liv att lätt på sånna situationer och dem tynger så mycket. Jag vill tro att jag lärt mig ta lätt på situationer där detta kan uppstå men jag blir än idag hårt påverkad när det sker. Livet är lik en bergochdalbana med upp- och nedgångar och man ska lära sig ta alla delar men dessa kraftiga, oförutsedda fall lider jag verkligen av.

Jag tror det är ganska uppenbart att jag tycker det är viktigt med god hälsa och det var inte förens i sena tonåren som jag förstod vad det egentligen innebar att ta hand om sin egen kropp.

Min egen transformation började inte med träning/fysisk aktivitet vid 4 års ålder utan mycket senare när jag, i sena tonåren, äntligen öppna ögonen och började ifrågasätta grundläggande saker. Jag visste att all träning hade tagit mig en bra bit på vägen och format mig från utsidan men jag kände hur något viktigt som saknades. Jag hade en god fysik men långt ifrån nått min maximala potential och jag mådde bra på utsidan men inte lika bra på insidan.

Träning och fysisk aktivitet är otroligt viktigt men för att upprätthåla en god hälsa är det mer viktigt är att upprätthåla en bra kost. Jag fattade inte det förens sent i tonåren när jag kastat iväg många års träning genom att äta skräpmat. Jag gav aldrig min kropp dem bästa förutsättningar för att genomföra träningar och tävlingar på bästa sätt. Jag hade kunnat undvika dålig hy, sjukdomar och annat skit som enbart berodde på dåliga kostvanor.

Jag blir arg och ledsen över att stora multinationella företag och inkompetenta-, korrupta regeringar vilseleder oss att tro att goda kostvanor består av riktiga skitprodukter och att träning är enbart lösningen på alla våra hälsoproblem. Att marknadsföra och vilseleda människor eller för eget vinstintresse se bort från fakta är lågt och äckligt.

Läs den här korta artikeln för att vidga din kunskapsbank och börja ta saken i egna händer. 

Imorse infann jag mig återigen i yogastudion. Det hade gått en vecka sedan jag var där senast pga allt resande och jag känner att min frånvaro både gjort mig bra och dåligt på samma gång. De senaste veckorna har varit otroligt utvecklande och jag har förbättrat min rörlighet något oerhört men det kommer också till priset utav att min kropp inte riktigt hängt med alla gånger. Jag har fått svaga känningar i leder, särskilt knäna, efter alla timmars stretch i nya och konstiga positioner. Oavsett vad man gör för typ av träning måste man lyssna på kroppen och planera utefter hur det känns.

Idag körde jag igenom mitt pass med stor försiktighet och lyssnade på kroppen genom alla rörelser. Där jag kände att påfrestningen blev för stor tog jag ett steg tillbaka och anpassade positionen efter det som kändes bra. Man skulle kunna betrakta det som ett ”dåligt” pass men jag vill hellre se det som nödvändigt för att komma vidare. Mycket utav träningen handlar om att lära hjärna ny rörelsemönster och få dessa att kännas naturliga. Även om kroppen inte varit 100 procentig så har hjärnan fått göra sitt.