Kevin Triguero

Var igår kväll på Björn Borgs modevisning under Sthlm fashion week. Många pluspoäng från mig för engagemang och kreativitet. Kollektionen är inspirerad från rymdresor och 70 & 80 talets strävan att flytta fram gränser. Med enklare ord retrodesign, färger och silhuetter från den eran går samman med moderna högpresterande material, detaljer och tekniker. Kollektionen släpps och säljs exklusivt på bjornborg.com från och med början av 2016.

Frank the tank var med mig och tränade idag eller han såg mest bara på och skällde på det mesta som rörde sig runt omkring. Det blev ett kortare cirkelpass där jag jobbade igenom hela kroppen. Jag blandade styrka och tempo, få repetitioner med lång tidsintervall under ansträngning och höga repetitioner under kortare intervaller. Ett tips för att variera träningen utöver att det vanliga, dvs att man byter övningar eller lägger på mer vikt är att man arbetar i tidsintervaller. En utav dem främsta inom styrketräning/kroppsbyghning/muskelutveckling, Charles Poliquin, arbetar väldigt mycket med tempo för att maximera tiden då muskeln befinner sig under ansträngning. Det ger ytterligare en dimension som man enkelt kan lägga in i sitt träningsschema för att inte stagnera i utvecklingen. Det är lätt att fastna i program eller rörelser som man alltid haft för vana att genomföra men mitt tips till dig som stått kvar i utvecklingen en tid är att tänka utanför det du idag känner dig bekväm med. Testa nya rörelser, dra ner eller upp repetitionerna, våga kliva på lite extra vikt, våga köra tempoövningar i cirklar, våga jobba med flåset, stretcha, etc. Sätt upp mål och planera utefter det!

Det har varit ett par förfrågningar om jag kan dela med mig av hur jag fixar min frisyr och vilka produkter jag använder. Det har liksom inte varit lätt för mig den senaste tiden att berätta exakt hur jag bär mig åt iom att mitt hår förändras dagligen och det som funkat en dag har inte funkat likadant nästkommande. De flesta tjejer förstår förmodligen inte vad jag menar men ni killar som läser detta inlägg förstår mig mycket väl. Det räcker med att håret växer lite grann och hela processen kring hur man stylar frisyren förändras. Jag bestämde mig för en tid sedan att jag skulle spara ut längder och testa en längre frisyr. Jag har aldrig haft långt hår men alltid varit väldigt nyfiken på hur det sett ut på just mig. Jag har testat spara många gånger och så snart det blivit lite knepigt har jag fått panik och klippt mig. Den här gången har jag bestämt mig och jag har lyckats få lite längder på håret men ännu inte så långt som jag tänkt. Jag måste säga att det är bland det jobbigaste jag gjort för vissa dagar känner jag inte igen mig själv och det ger mig panik.

Vad tycker ni, ska jag fortsätta spara??