Kevin Triguero

Det är inte varje dag jag ligger i poolen och skriver på bloggen. Här är min vän Filip som jag reser med, en riktigt stjärna ska ni veta. Klockan börjar närma sig lunch hemma i Sverige och här ska vi strax börja göra oss redo för middag. Vi ska åka till Kuta som ligger på västkusten och äta middag. Kuta ska tydligen vara som Rhodos fast med Australiensare som intagit staden och gjort det till sin partyparadis.

Att resa och uppleva nya platser måste vara det bästa det som finns. Igår kväll landade jag på Bali, Indoniesien efter en väldigt lång flygresa. Det tog oss 19 timmar från Stockholm till Bali med en mellanlandning i Doha, Qatar på nästan 3 timmar. För engångskull lyckades jag sova mestadels utav flygresan vilket var underbart. Det enda sjuka var att mina fötter svullnade upp något helt galet och jag blev riktigt orolig. Jag vet att fötterna kan svullna upp när man flyger särskilt när man reser långt men det har var något helt nytt. Jag har aldrig sett mina fötter så stora, så pass att jag inte fick på mig skorna utan fick ta mig från flygplatsen och till vårt boende i strumpor.

Nu är vi iallafall på plats och har sovit ordentligt. Vi bor hos några vänner som har ett jätte fint hus i sydöstra delen utav ön. Ni ser själva vilken magisk plats detta är. Stranden ligger bara 5 minuters gångväg från huset och där ligger även alla finhotell. Imorse vaknade jag tidigt utav tuppars galande och fåglarnas kvittrande. Det känns helt orealistiskt att vakna och höra så många olika kvitter. Efter frukost gick vi ner till gymet och körde ett bra träningspass. Jag cirklade axlar, mage och bröst/rygg. Efter gymet gick vi en lång promenad längst stranden och nu är jag hemma lagom till lunch.
Till lunch serverades lax med wokade grönsaker, fantastiskt gott!

Under ett par veckor nu har jag haft det tufft med maten. Jag har inte haft något sug efter grönsaker överhuvudtaget och har inte haft några bra rutiner heller vilket bidragit till att jag inte alls skött kosten som jag brukar. Jag håller mig fortfarande borta från socker men det har blivit ett par fler skräpmål än vanligt. Att hålla en ren och strikt kost under lång tid kräver stor beslutsamhet och tydliga mål. Just tydliga mål tror jag är en väldigt viktigt punkt för att inte tappa fokus. Trots allt händer det att jag får ett väldigt stort sug efter något onyttigt och ibland är det andra saker runt omkring som också bidrar till min begäran. När mitt begär blivit så pass orimlig och jag inser att jag måste göra något åt saken för att tillfredsställa den så gör jag ett medvetet och väl genomtänkt val att stilla den. Istället för att hålla det inombords och förtränga mitt begär så släpper jag den fri. Jag tillåter mig själv njuta av allt jag kan tänkas ha ett sug efter och hur mycket som helst, gärna tills jag blivit tillräckligt tillfredsställd. När jag har nått den gränsen där det inte längre är ett begär så kan jag släppa det och gå vidare och tillbaks till mina vanliga rutiner.

Perioden innan jag känner mig nöjd kan också variera, ibland handlar det om en måltid, ibland om en dag och andra gånger går det till och med veckor. Det viktigaste jag måste ha i åtanke när jag gör detta är att jag inte får lägga några negativa känslor förknippade till mitt beslut. Mitt beslut får heller inte bidra till att jag inte tränar pga att jag gör något som avviker från vanliga rutiner. Vi alla har våra stunder där vi är mer eller mindre motiverade. Det viktigaste är att vi hela tiden är medvetna om dem val vi gör.