Vi hade en riktig kämparanda på dagens Beach-HIIT pass. Till skillnad från veckan som gått där vi haft upp mot 40 deltagare på passen så var det endas 4 trappa själar som idag vågade komplettera helgen med gedigen träning. De sprang, de bar, de kasta, de hoppade med full kraft och de lämnade all energi på passet. Riktigt imponerande att se med tanke på när dem började träna med oss och den utvecklingen de gjort på vägen. Jag är stolt över våra deltagare!

Stort tack till våran samarbetspartner HE Fitness

Hemma igen efter förmiddagens Beach HIIT pass och har inte hunnit mer än att ta en dusch och få i mig mat. Riktigt bra, tufft och roligt pass idag som varade drygt en timme. Jag tycker passen blir roligare och mer kreativa för varje gång, vi inkorporera mycket lekar och tränar oss fram på det sättet. Man skulle kunna tro att det är lätt men snarare raka motsatsen. Oavsett om man tränar mycket eller lite får man känna på nya flås-, styrke- och rörlighetsprövningar och det avslöjar mycket om hur en kropp mår.

Kom ihåg att du är varmt välkommen att träna med oss nästa gång du är i Barcelona. Hör av dig till mig via bloggen eller direkt till BCN Beach-HIIT via Facebook. Låt dig inspireras av vår träningskoncept och känn på hur det är med träning när det är riktigt kul.

Just kommit hem från en heldag som bestått av sol, bad, paddleboarding, filmning och god mat.

Vi åkte i förmiddags till Bogatell vilken är den finaste av alla de stränder som finns inne i Barcelona stad. Det flesta turister håller sig borta vid Barceloneta/Port Olympic medan en mindre klick turister och många inhemska invånare brukar hålla till vid den här stranden. Här finns inte lika mycket folk, det är betydligt färre strandsäljare, stranden är mer vitsandig och renare och restaurangerna serverar mat och dricka ute på stranden.

Under eftermiddag har Lina och jag hjälpt en vän plåta korta reklamfilmer till hans restaurang. Vi filmades längst Barcelonetas vackra gränder och också ute på paddleboards ute i vattnet. Jag lyckade också ta några vågor på vägen in till stranden vilket var skitkul.