Fick en utmaning tidigare i veckan som jag tränat på och så kände jag att det var dags att spela in och visa att jag klarar det. Det är väl inte 100% korrekt då jag får en lättböjning på benen på väg tillbaks men mina baksida lår och gluteus är inte fullständigt rörliga ännu. En jäkligt rolig och givande övning som kommer från yogan och vilken är jättebra för att lära sig kontrollera kroppen från bålen när man befinner sig upp och ned. Det har varit en utav flera grundövningar som jag tränat på för att bli bättre på min handstående.

Jag gillar att tänka och funderar väldigt ofta över olika situationer och vrider och vänder på saker. Det är säkert så att jag uppfattas som en väldigt lugn person för att jag inte behöver kläcka ur mig allt som pågår i min hjärna men inombords är det ett hav av tankar och idéer. Jag är en person som ständigt söker nya utmaningar och jag tröttnar på saker så snart jag känner att bemästrar dem och just den egenskapen har utvecklat mig otroligt mycket som människa men också hindrat mig många gånger från att verkligen lyckas med det jag gör. Idag är jag väl medveten om detta och jag känner att jag har en plan med allt jag gör och på det sättet kan jag fortfarande få utmana mig själv genom att göra många olika saker men där jag känner att jag driver åt ett och samma håll.

Hjärnan och kroppen är helt fantastisk för den är så duktig på att anpassa sig efter nya situationer och utvecklas som mest när det är som tuffast. Därför blir det så viktigt att man lär sig känna igen olika situationer och kan uppfatta när blåser både med- och motvind. Att trycka på gasen lite extra när allt känns tufft och jävligt, att lägga extra tid på dem där jobbiga träningspassen, gå upp lite tidigare för att köra sin pw eller göra den lilla extra ansträngningen för att ta med sig matlådor och äta extra bra. Allting vi gör har bär med sig med- & motgångar, stunder när det känns fantastisk och stunder när allt känns piss, och för att göra resa lång och hållbar måste man lära sig ta båda två.

Det har varit en konstigt dag idag, jag har känt mig i obalans och jäkligt glömsk. Vet inte riktigt vad det beror på men tror att det har med att de senaste veckorna varit så röriga. Jag har haft svårt att ha rutiner och göra sånt som jag tycker är viktigt. Träningen och kosten har fått lida en hel del och det får mig att må dåligt inombords. Det är sjukt hur mycket det påverkar mig att inte äta så bra som jag brukar och kanske inte få den träningsdos som min kropp behöver. Jag klarar mig ett par dagar ifrån detta men väl inne på tredje, fjärde dagen skriker min kropp efter träning och näringsrik mat. Jag antar att alla dessa år har präglat mig väldigt starkt och det är svårt att bryta sig loss från det nu. Tur skulle jag nog vilja se det som.

Min middag för dagen blev ca 200 gram grönsaker, lika stor mängd lax och en stor näve valnötter. Väldigt enkelt och snabbt att tillaga och det smakade riktigt gott. När andra frågar hur man gör för att lyckas bibehålla och utveckla fysiken så tror jag att de allra flesta förväntar sig någon jätte hemlighet men i själva verket handlar det om att hålla fast vid riktigt, näringsrik mat och undvika all skit. Att också lyssna på kroppen och pröva sig fram är otroligt viktigt för det finns inte ett rätt sätt för alla utan det skiljer sig mellan varje enskild person.