Efter en lång dag igår är jag äntligen tillbaks i Barcelona med min lilla familj. Det blev totalt 8 dagar i Stockholm och jag har verkligen uppskattat varje liten minut. Jag har fått en stor dos utav allt jag behövde för att fortsätta blicka framåt och fokusera på det som ska göras. Mest betydelsefullt har varit att få träffa vänner för jag har saknat dem otroligt mycket. Det finns så mycket värme och inspiration omkring mig att det ibland känns löjligt och jag är så otroligt tacksam för det.

Jag avslutade min resa med ett pass på PTcenter Södermalm. Liksom tidigare i veckan var det min vän Sebastian som fick ta ansvar för upplägget och som vanligt var det nya kreativa rörelsemönster. Det jag vill lyfta som allra bäst är den breda L-stången som vi använder för sneda bröstpress. Den skapar en enorm instabilitet vilket gör att det går mycket kraft till att kontrollera stången samtidigt som man ska utföra pressen. Jag kändes som jag fick mer sträck i bröstmusklerna och mycket mer kontakt med övre partiet.

Ett tips till er som vill komma vidare med er träning, vare sig det handlar om att bygga muskler, få ett riktigt kostupplägg eller behandling från en skada, är att ta kontakt med PTcenter Södermalm.

Wooow skönt att det är måndag och att allt är åter till rutin. Hoppas er halloween var fantastisk för det var nämligen min. Jag spenderare lördagskvällen kvällen med nära vänner och min vackra flickvän. Vi hade överraskat varandra god mat, nyttiga efterrätter och mer därtill. Det blev en kväll som slutade in på morgontimmarna och igår behövde jag all återhämtning jag kunde få.

Söker ni efter inspiration till riktigt goda och nyttiga bakverk kika in på @mattsson_matilda. Allt är 100% RAW, inga dåliga tillsatser och inget socker.

Idag är det sista dagen då Ellinors familj är på besök och därför bestämde vi oss för att åka på utflykt. Jag och Ellinor har ändå hunnit se ganska mycket utav staden, vi gillar att åka iväg när det finns möjlighet och uppleva sevärdheter, men vi hade bestämt oss för att spara denna plats tills när vi fick besök. Tibidabo ligger på högsta punkten i staden Barcelona och här finns en jätte fin kyrka och ett nöjesfält placerat. Med höjden på kyrkan inräknat befinner man sig 627 meter ovanför havsyta och utsikten över staden är helt fantastiskt. De är första gången som jag fick lite perspektiv på hur stor den här staden verkligen är. Innan vi åkte hem tog vi en fika på en restaurang som ligger näst intill kyrkan och jag pratade med kvinnan som ägde och drev restaurangen och detta var då även hennes privathus och hon berättade för mig att under några få dagar när det var väldigt klart så kan man se ända till Mallorca. Ganska häftigt tycker jag!