Jag måste betrakta saker som sker i min omgivning, både bra och dåliga saker, och idag blev jag helt tagen utav något som jag är övertygad om är väldigt förekommande. Det kan verka löjligt men tro mig när jag säger att detta inte borde tas som ett skämt när man betraktar det utifrån sitt sanna perspektiv.

På morgonkvisten står jag i kön på ett café med en person jag nyligen lärt känna och jag beställer en kaffe. Till skillnad från mig hade den här personen inte ätit sin frukost och det var nu dags att få i sig dagens första mål. Det som beställs är en crossaint, en dubbelespresso och en Red Bull. För mig var det ganska omtumlande att med egna ögon se att människor faktiskt gör sådana val i sin vardag. Jag fråga den här personen om han verkligen ska ha det och när jag får bekräftelse om att jag uppfattat det korrekt så behövde jag yttra mig lite lättsamt om saken. Jag känner inte personen i fråga såväl att jag känner att det är mitt ansvar att yttra mig till mitt fullo men jag känner att det är mitt ansvar som medmänniska att berätta vad som händer inombords när man startar dagen på det sättet.

Förstår ni blodsockershocken? Förstår ni den inre stressen som kommer med detta? Förstå ni inflammationerna som detta skapar inomrbords och vilka konsekvenser det har? Förstår ni hur detta påverkar hans arbetsdag och hur han känner sig?

Jag tror det är ganska enkelt att dra en slutsats. Det värsta är att han inte är den enda utan det är snarare jag som är undantaget. Jag frågar mig om vi verkligen kommit så långt som jag hade trott i utvecklingen och att sprida ordet och innerbörden av begreppet ”hälsa”? Om ni läser min blogg och lever ett medvetet, hälsosamt liv och ser sådant ske runt omkring er så vill jag uppmana er att ta ert ansvar som medmänniskor och yttra er. Det behöver bara väcka en tanke hos den andra människan och tar den här personen det ni säger på fel sätt så har ni alltid argumentet om att ni säger det för att ni bryr er och det är på riktigt.

Jag bryr mig för detta är på riktigt. Vi har bara en kropp och vi måste ta väl hand om den, kom ihåg det.

Nu är jag hemma efter en lång dag med många olika aktiviteter. Dagen började redan 08 imorse på gymet där jag plåtade med superduktiga Naelia under 4 timmar. Det var sjukt mycket som skulle spelas in och flera gånger om, ibland är livet framför kameran inte så glamorös som man kan tro. Vi fick iaf all material färdigt och förhoppningsvis kommer det bli grymt.

I övrigt har jag ränt runt och letat utemöbler till min nya lägenhet. Jag fick nycklarna häromdagen och har knappt hunnit förbi då jag haft så mycket att göra. Så snart jag har möjlighet ska jag fota ska ni få se för er själva vilket klipp jag gjort. Utsikten från terassen gör att man tappar andan gång på gång.

Hoppas ni får en fantastisk lördagskväll och jag checkar härmed ut för denna dag.

Fick en relevant fråga från en läsare och det säkert många tjejer som undrar över detta.

Hej! Blev så glad när du skrev ett inlägg om vad för kosttillskott man borde införskaffa om man inte redan har. Läste självklart inlägget men då slog tanken mig, är det riktigt till killar eller är det något som är bra för tjejer också? Jag är en tjej på 18 år och skulle gärna vilja ha tips på vad som är bra att ta, jag har så dålig koll själv så lite hjälp skulle vara kul att få om man vill gå ner i vikt vad kan man då ta för kosttillskott som hjälp? Tacksam för svar! Ha det bra! Mvh, Linda

Hej Linda! Det är en jättebra frågeställning och precis som du nämner är svaret inte alldeles självklar. Mycket utav det kosttillskott som säljs marknadsförs riktat mot män eller iallafall är det lätt att det uppfattas som så men det betyder inte att det enbart är bra för oss män. Det mesta utav kosttillskottet som finns på marknaden är näringsämnen som man framställt på olika sätt och som vi alla människor behöver, varesig vi är män eller kvinnor. Det som är viktigt är inte bilden på burken utan innehållet och med det sagt kan du och alla andra tjejer/kvinnor som läser bloggen också ta till er utav alla tips som ges här. Det man bör tänka på däremot är mängden och då beräknat i g/kilo. Genomsnittligt väger en kvinna mindre än den genomsnittliga mannen och därmed kan man dra den generella parallellen att kvinnor behöver ett mindre intag än män men det skiljer sig i varje unika fall.

För att underlätta för dig och alla andra kvinnor så tillhandahåller min samarbetspartner, Self Omninutrition, en serie produkter som riktar sig mot tjejer och kvinnor i alla åldrar. ”FOR HER” heter serien och här har man tagit fram produkter utifrån det man sett att kvinnor mest efterfrågar.