KEVIN TRIGUERO

Hälsa

MIN UPPLEVSE HOS BARBERAREN

Kevin Klippning
Kevin Barbering

Det har minst sagt varit en fartfylld fredag. Jag har varit på en del möten, hunnit få en klippning och barbering, hämtat Frankie och ätit en god middag med Lina och min grymma vän Sabrin.

Barbering är en helt ny upplevelse för mig. Jag har inget jättekraftigt skäggväxt men jag har hört om många killar som går till barberaren och tycker det är helt underbart. Jag kände att jag var tvungen att testa på det för att kunna tala ur egen erfarenhet. Min vän Sabrin, som också är den som oftast klipper mig när jag är hemma i Stockholm, har för en tid sen utbildat sig till barberare och idag när jag var inne på salongen för att klippa mig passade jag även på att tjata till mig en barbering.

Hela grejen är lite läskig tycker jag men när man finner ro så känns det väldigt bra. Jag vet inte hur många utav er som har hållit i ett riktigt rakbland tidigare men dem är rejält vassa. Jag överdriver inte när jag säger att det krävs i princip ingenting för att skära sig. Hon hanterade situationen väldigt bra och smorde in mitt ansikte och hals ordentligt med skäggolja och rakkräm innan hos satte igång och började raka. Hon var väldigt noggrann och försiktig och kände mig hela tiden trygg med att hon hade stenkoll på vad hon gjorde.

Det bästa med barbering känner jag är resultatet. Linjerna blev väldigt skarpa och huden känns bebislen. Jag vet inte om det är något för mig i loppet då jag har relativt lite att hand om men jag förstår dem som tycker om det.

Jag vill höra mer från Dig!

Kevin Freddy kläder

Hallå min kära läsare!

Vilka kontraster jag har möts av idag. Imorse stod jag på stranden, det var klarblå himmel, lagom kallt, mjuk underlag och höll ett Beach-HIIT pass. Just nu är jag hemma hos Lina efter att ha burit en stor hockeytrunk och en mindre rullväska genom en lika instabil men något hårdare och halare underlag. Jäklar vad det har snöat. Det känns livsfarligt att gå nära husen just nu när all snö faller från taken. Var försiktiga!

Vi hade en riktigt bra frågestund förra veckan och det var några som trädde fram och ställde mycket intressant frågor. Jag vill göra det igen! Så kom igen nu, jag kräver bara lite engagemang från just dig. Lämna en kommentar med en frågeställning. Det kan vara om vad som helst!

Jag svarar på alla era frågor i lördagens inlägg. Ge mig en utmaning =)

FLÅS / KROPPSSTYRKA XPRESS

kevin beach hit

När det är ont om tid så gäller det att ha väl genomtänkta träningspass för att få maximalt av träningen. Jag älskar att blanda flås och kroppsstyrka för att nyttja tiden på bästa sätt. Här följer ett utmanande och effektivt träningspass som du kan köra när det är ont om tid. Det tar max 30 minuter att genomföra.

Stort lycka till !! Fler pass som dessa och även andra upplägg hittar du på FITNER under mitt namn.

FLÅS / KROPPSSTYRKA XPRESS

Uppvärmning
3 min crosstrainern (30 Vila)
3 X 30 sekunder a 80% av max (30 Vila)

Grundnivå 1 Varv
Mellannivå 2 Varv
Avancerad
 X Varv på 25 minuters arbete

Runda 1
7 Drop Squat
Runda 2  
7 Drop Squat + 7 Armhävningar
Runda 3
7 Drop Squat + 7 Armhävningar + 7 Kettlebellsvingar
Runda 4
7 Drop Squat + 7 Armhävningar + 7 Kettlebellsvingar + 7 Ball slams
Runda 5
7 Drop Squat + 7 Armhävningar + 7 Kettlebellsvingar + 7 Ball slams + 7 V-ups
Runda 6
7 Drop Squat + 7 Armhävningar + 7 Kettlebellsvingar + 7 Ball slams + 7 V-ups
Runda 7
7 Armhävningar + 7 Kettlebellsvingar + 7 Ball slams + 7 V-ups
Runda 8
7 Kettlebellsvingar + 7 Ball slams + 7 V-ups
Runda 9
7 Ball slams + 7 V-ups
Runda 10
7 V-ups

Se även andra XPRESS upplägg
– LUNCHPASS XPRESS
– UNDERKROPP XPRESS

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!